Phenylalanine היא חומצת אמינו טבעית שאינה מיוצרת על ידי הגוף ולכן ניתן להשיג רק דרך מזון, בעיקר באמצעות גבינה ובשר.
חומצת אמינו זו חשובה מאוד להיווצרות נוירוטרנסמיטרים, ובכך היא יכולה לשפר את הזיכרון, להגדיל את היכולת הנפשית ואף לשפר את מצב הרוח. בנוסף, הוא עדיין מדכא תיאבון טבעי, והוא משמש לעתים כדי לעזור עם דיאטות אובדן משקל.
אמנם יש את כל היתרונות הללו, ישנם אנשים סובלני פנילאלנין, אשר ידועים phenylketonuric. האורגניזם phenylketonuric אינו מסוגל לעכל את חומצת אמינו זו, ולכן, פנילניןן הופך רעלן מסוכן למוח, צורך להימנע בהאכלה של אנשים אלה. עם זאת, ב phenylalanine האוכלוסייה בכלל לא מזיק והוא יכול לשמש גם כתוספת.
להבין טוב יותר מה phenylketonuria הוא ומה הסיבוכים האפשריים הם.
מהו phenylalanine המשמש?
Phenylalanine משמש כדי לפצות את התאים של גוף האדם, בנוסף להיות מרכיב חיוני של רקמות הגוף. לכן, אצל אנשים שאין להם חוסר סובלנות פנילאלנין, זה יכול להיות כמה יתרונות כמו:
1. להקל על כאב כרוני
Phenylalanine יש את היכולת להגדיל את רמות האנדורפינים במוח, שהם חומרים שיש להם אפקט משכך כאבים טבעי, הפחתת כאבים וחוסר נוחות, גם אם כרונית.
עם זאת, פנילאלנין אינו מטפל הגורם לכאב, ולכן זה עדיין חשוב לראות רופא, גם אם הכאב משתפר.
2. לחימה דיכאון
Phenylalanine מסייע בייצור של tyrosine, חומר המסייע בייצור של נוירוטרנסמיטורים מעוררים המשפרים את המנטליות, מאבק כמה תסמינים אופייניים של דיכאון.
בנוסף, על ידי הגדלת כמות אנדורפינים במוח, פנילאלנין יוצר תחושה של פוזיטיביזם כלפי החיים, כמו גם חיוניות רבה יותר.
3. עזרה לרדת במשקל
Phenylalanine הוא תרכובת שיכולה לעזור לך לרדת במשקל כי זה פועל על המוח, הפחתת תחושת הרעב. זה עדיין מדהים את מצב הרוח נותן יותר אנרגיה, תורם הרצון לממש. מומלץ להשלים עם 1-2 גרם ליום של פנילאלנין לירידה במשקל.
טיפול בכתמי ויטיליגו
לקבלת עזרה בייצור של טירוזין, פנילנין יכול לפעמים לשמש להסוות את טלאי של ויטיליגו. הסיבה לכך היא כי tyrosine הוא חיוני לייצור מלנין, החומר שנותן צבע לעור, כי הוא חסר מאנשים עם מחלה זו.
בדרך כלל הטיפול בוויטיליגו נעשה עם תוספת אוראלית של פנילאלנין וחשיפה לקרינת UVA. בנוסף, היישום של קרמים עם 10% L-phenylalanine גם נראה להגדיל את התוצאות, מסתיר את הכתמים טוב יותר.
5. סיוע בטיפול בהפרעה דו קוטבית
Phenylalanine היא חומצת אמינו חיונית חשובה להיווצרות של טירוזין, חומר שמגדיל את הייצור של נוירוטרנסמיטרים שונים, כגון נוראדרנלין ודופאמין, ומאפשר את האיזון של בעיות נפשיות ופסיכולוגיות כגון הפרעה דו קוטבית.
מזונות המכילים פנילאלנין
המקורות העיקריים של פנילאלנין הם בשר וגבינות, אולם מזונות אחרים המכילים חומצת אמינו זו כוללים:
- ארוחה סויה;
- זרעים ואגוזים כגון בוטנים, זרעי דלעת, צ'יא או גרעיני חמניות;
- כל מיני דגים;
- ביצים ומוצרי חלב;
- שעועית עדשים;
- רייס.
בנוסף, מוצרים עם אספרטיים, המשמש בעיקר כתחליף סוכר סוכריות כמה ממתקים, עשירים גם פנילאלנין.
מזונות אלה יכולים לשמש כדי להעשיר את הדיאטה עם פנילאלנין, אבל יש להימנע לחלוטין על ידי אלה שיש להם phenylketonuria.
ראה רשימה מלאה יותר ב: מזון עשיר Phenylalanine
כאשר לא להשתמש פנילאלנין
כל מזון המכיל יותר מ 5% חלבון הוא התווית עבור אלה עם phenylketonuria. לכן, מוצרים מתועשים המכילים פנילאלנין נדרשים לקבל מידע זה מודגש על תווית המוצר.
Anvisa עושה זמין באתר האינטרנט שלה שולחן phenylketonuric אשר מכיל את כמות phenylalanine במזונות שונים. טבלה זו שימושית מאוד עבור האכלה נכונה של חולים שאובחנו עם המחלה. ראה גם כיצד הטיפול phenylketonuria נעשה.
כמו פנילאלנין משכך את phenylketonuric
Phenylananine hydroxylase הוא שמו של האנזים כי מתעכל פנילאלנין. Phenylketonuric אינו בעל אותו, ולכן, עבורם הוא הופך להיות רעיל.
כאשר פנילאלנין נכנס הדם מופרז ולא הופך טירוזין, זה הופך להיות חומר רעיל שנקרא חומצה פירובית. חומצה זו היא מרכיב הנמצא בשתן או בזיעה, וכאשר הוא מצטבר בדם, הוא מונע תהליכים מטבוליים אחרים, המשפיעים על התפתחות הנוירולוגיה של הפרט, דבר הגורם נזק מוחי בלתי הפיך. ראה כיצד לטפל בתינוק עם Phenylketonuria.
