תרופה טבעית גדולה לחרדה היא לקחת את חליטה של חסה עם ברוקולי, כתחליף למים, כמו גם עשב תה בננה.
חרדה גורמת לתסמינים כגון מתח, פחד או דאגה מוגזמת, מחשבות שליליות, מחשבות בלתי נשלטות, דפיקות והרגשת נשימה, למשל, וניתן לעשות את הטיפול בתרופות נוגדות דיכאון או נוגדות דיכאון, טכניקות נשימה, תרגול של פעילות גופנית סדירה וטיפול פסיכולוגי. למד טכניקת מדיטציה קלה כאן.
1. תה של ברוקולי וחסה
תרופה טבעית מצוינת לחרדה היא עם ברוקולי וחסה, שכן ירקות אלה יש תכונות מרפא מרגיע, אשר להפחית את הלחץ ואת ההתרגשות של מערכת העצבים המרכזית, להיות יעיל מאוד בטיפול חרדה.
המצרכים
- 1 ליטר מים
- 1 רגל חסה
- 350 גרם ברוקולי
מצב הכנה
מרתיחים את המים ולאחר מכן מוסיפים את חסה קצוצה ברוקולי. מכסים את המחבת ולתת לה לעמוד על 20 דקות. זן ולשתות זה עירוי כתחליף מים במשך 5 ימים.
2. תה צמחים
עוד תרופה טבעית טובה לחרדה היא תה וורט של סנט ג 'ון, הידוע גם בשם ג' ון סנט Wort, כמו צמח מרפא זה יש תכונות מרגיעה מרגיע כי יפעל ברמה של מערכת העצבים המרכזית, עוזר לטפל בחרדה.
המצרכים
- 20 גרם של עלים של wort סנט ג 'ון
- 500 מ"ל של מים
מצב הכנה
שים את המים במחבת יחד עם העלים של עשב- de-são-joão ו להרתיח במשך כ 10 דקות, על אש נמוכה עם מחבת מכוסה. לאחר מכן, לכבות את האש ולתת תה לעמוד עד שהוא חם. מסננים ולקחת 1 כוס תה זה ליום. במקרה של חרדה קיצונית, מומלץ לקחת 2 עד 3 כוסות תה זה ליום.
3. בננה ויטמין
עוד תרופה טבעית לחרדה היא ויטמין בננה כי ויטמין זה מכיל בננה ודגנים שהם מזונות עשירים בויטמינים B שחשובים לתפקוד תקין של המוח ושמירה על בריאות הנפש על ידי עזרה לטיפול חרדה ואת הלחץ.
המצרכים
- 1 חבילת יוגורט טבעי
- בננה בשלה
- 1 כף דגנים מלאים
מצב הכנה
מקציפים את כל החומרים בבלנדר ולוקחים את הבא. מומלץ לקחת ויטמין זה כל יום בבוקר.
למידע נוסף על אפשרויות טבעיות אחרות, בקר בכתובת:
