סדקים של כפות הרגליים מתרחשת כאשר העור יבש מאוד, ולכן הוא נשבר עם משקל הגוף ואת הלחצים הקטנים של פעילויות היום יום כגון לרוץ לאוטובוס או טיפוס במדרגות, למשל.
לכן, הדרך הטובה ביותר למנוע סדוק העור מפני פיצוח על העקבים היא לשמור על הרגליים היטב לחות על ידי עובר קרם לפחות פעם ביום.
עם זאת, עבור אלה שכבר יש רגל יבשה סדוק, יש פולחן של טיפול זה משאיר את העור שוב משיי רך, ומאפשר לך ללבוש סנדלים ונעלי בית ללא בושה.
טיפול ביתי פולחן
זה טיפול פולחן רגליים סדוקות צריך להיעשות לפחות 2 פעמים בשבוע או כל יום, בתקופות כאשר הרגליים יבש מאוד.
1. לעשות קרקפת הרגליים לחות
הצעד הראשון הוא לעשות רגליים צורמות, לרכך את העור ולפתוח את הנקבוביות, ומאפשר את קרם לחות להיות נספג היטב על ידי כל שכבות העור.
כדי לעשות את הרגליים קנה מידה אתה צריך:
- שים קצת מים חמים בתוך אגן עד שהוא מגיע לגובה של 8 עד 10 ס"מ, או גובה המאפשר לטבול את כל הרגל במים;
- מוסיפים 1 עד 2 כפות של קרם לחות, בהתאם לכמות המים;
- מערבבים היטב את קרם המים, להתמוסס לחלוטין;
- טובלים את הרגליים במשך 5 עד 10 דקות, כדי לוודא שהעור נשאר רך וקולט את השמנת.
באופן אידיאלי, קנה המידה הרגליים לא צריך להיעשות עם מים חמים מאוד, או בלי קרם לחות, כפי שהוא יפתח לתקוף את הנקבוביות ויכול להשאיר את העור יבש.
2. יבש את הרגליים כראוי
לאחר שסיים את הרגליים צרוב חשוב מאוד לייבש את העור היטב, כדי למנוע את הצמיחה של פטריות, במיוחד בין בהונות. עם זאת, כדאי להימנע משפשוף המגבת על העור, כמו פעולה זו משאירה את העור יותר מגורה תורמת ליובש מוגבר.
אז האידיאל הוא לייבש את העור עם תנועות לחץ קל על העור, כדי להסיר עודפי מים, ולאחר מכן לעזוב את הרגליים בחוץ במשך 2 דקות, להתייבש לחלוטין.
3. הסר עודף העור עם נייר זכוכית.
צעד טקסי זה הוא אופציונלי ובדרך כלל צריך להיעשות רק כאשר אין סדקים, אבל העור הוא עדיין עבה ויבש. במקרים אלה, לאחר ייבוש כף הרגל עם המגבת, אך לפני שהניח להם להתייבש באוויר הפתוח, נייר זכוכית או אבן ספוג יש להשתמש, למשל, כדי לבצע תנועות קלות על העקב ולהסיר את עודף של עור מת
טכניקה זו יכולה להיעשות גם על אזורים יבשים אחרים של כף הרגל, כגון הצד של הבוהן. אז הרגל יכולה להיות מועברת שוב על ידי מים חמים, או להסיר את העור שיש לו שמאל, באמצעות מגבת, למשל.
4. יוצקים קרם לחות
כאשר הרגל יבש לחלוטין, מעט לחות יש להשתמש כדי לסגור את הנקבוביות ולסיים את העור הידרציה. עבה את השמנת, כך גדל דרגה של הידרציה, אבל הבחירה יכולה להיעשות על פי ההעדפות של כל אדם.
במקרה יש לך קרם לחות הנפוץ ביותר, לראות מתכון לעשות את זה קרם לחות סופר מתאים רגליים סדוקות.
לאחר שעבר את השמנת, יש ללבוש גרב כדי לוודא שהוא לא מוסר על ידי הנעליים וכי הוא נספג לחלוטין על ידי העור. בנוסף, הגרב עוזר הרגל לא להחליק, הימנעות נפילות אפשרי. אפשרות טובה היא לעשות את הטקס לפני השינה, כך שתוכל לשמור על הגרביים שלך במשך כמה שעות וללא הלחץ של הנעל.
בדוק את הווידאו הבא איך לעשות קרם לחות ביתית גדולה כדי להציל את הרגל שלך:
הסיבות העיקריות של הרגל סדוק
הסיבה העיקרית של הרגל סדוק הוא חוסר הידרציה, אשר משאיר את העור פחות גמיש וקל יותר לשבור. עם זאת, ישנם גורמים אשר תורמים לאובדן של הידרציה, כגון:
- הליכה ארוכה יחפה;
- לעתים קרובות ללבוש סנדלים ונעלי בית;
- להיות עודף משקל;
- לרחוץ במים חמים מאוד.
בנוסף, אלה שאינם שותים את כמות המים שהם צריכים במהלך היום יש גם עור יבש ולכן הם נוטים יותר לקבל את רגליהם יבש. הנה איך לחשב את כמות המים שאתה צריך לשתות ביום כדי להבטיח גוף בריא.
אלה שיש להם גורמי סיכון אלה צריכים לעבור קרם לחות לפחות פעם ביום, לאחר רחצה או לפני השינה, למשל כדי להבטיח כי העור הוא hydrated היטב וכי זה לא סיכון שבירה במהלך היום - עד היום.
