יובש בנרתיק הוא שינוי טבעי של שימון אינטימי שיכול לגרום הרבה אי נוחות ושרפה לאישה במהלך היום, ויכול גם לגרום לכאב במהלך מגע אינטימי.
למרות ששינוי זה שכיח יותר בגיל המעבר, בשל הירידה של ההורמונים אשר שומרים על סיכה בנרתיק, היובש יכול לקרות גם אצל נשים צעירות, במיוחד כאשר נעשה שימוש באמצעי מניעה אוראלי.
עם זאת, ישנן מספר צורות של טיפול שניתן לדון עם גינקולוג והם יכולים לעזור להקל על הסימפטומים בכך שהוא מאפשר עלייה סיכה בנרתיק. חלק מאפשרויות אלה כוללות:
1. קרם יובש בנרתיק
קרמים לא משמנים של נשים הם בדרך כלל אפשרות הטיפול הראשונה המומלצת על ידי הגינקולוג, ויש סוגים שונים:
- קרמים לחות נרתיקיות: הם יוצרים שכבת סיכה ומגנה של הצומח הנרתיקית הנשארת לכמה שעות או ימים, משחררת את הסימפטומים ללא שימוש בהורמונים או בהצגת תופעות לוואי;
- מינון אסטרדיול במינון נמוך, כגון Premarin או Ovestrion, מוחל בתעלה הנרתיקית כדי לעורר את הסיכה הטבעית של האישה באמצעות השפעת האסטרוגן ולכן יעיל יותר מאשר לחות ללא הורמונים.
קרמים אלה ניתן ליישם עם האצבע או המוליך כי מסופק בחבילה, עם זאת, במקרים רבים המוליך יכול לשים את השמנת עמוק מאוד, מה שהופך אותו קשה לחלוטין לשמן את כל הקיר הנרתיק.
חומרי סיכה רגילים למגע אינטימי, כגון KY, Jontex או Prudence, יכולים גם לשמש, אך רק בזמן יחסי מין, כדי להגדיל את הסיכה. Vaseline צריך, בכל הזדמנות אפשרית, להימנע כי זה מוצר מבוסס שמן המאפשר את הופעתה של זיהומים.
2. טבליות אסטרוגן
טבליות המבוססות על אסטרוגן, כגון Ovestrion או Evista, דומות לגלולות למניעת הריון ולעבוד על ידי הגדלת כמות ההורמון בגוף. לכן, ניתן לעורר שימון טבעי, להקל על יובש הנרתיק.
בעוד תרופות אלה לעבוד היטב הם יעילים כמו לחות, הם יכולים לקבל כמה תופעות לוואי כגון כאבי ראש, בחילה ואף גדל הסיכון של פקקת, למשל. לכן, טבליות אלה יש להשתמש רק עם ייעוץ של גינקולוג.
3. תוספי מזון
השימוש בתוספי מזון מסוימים עשוי לסייע בשיפור סיכה בנרתיק. כמה מן המומלצים ביותר כוללים:
- ויטמין E : ויטמין זה מגדיל את כמות הדם בקירות הנרתיק, שיפור הסיכה המקומית. כדי להיות יעיל, מינון צריך להיות בין 50 ל 400 IU ליום. ההשפעות בדרך כלל ניתן לראות על 1 חודש לאחר תחילת השימוש;
- ויטמין D : הוא תוספת המפחיתה את ה- pH של הנרתיק ולכן משחררת את היובש הקשור בהעלאת ה- pH;
- Maca : הוא צמח מרפא המגדיל את כמות האסטרוגנים בגוף, שיפור סיכה בנרתיק. בדרך כלל המינון המומלץ הוא 2 גרם ליום.
באופן אידיאלי, ספקים אלה צריך להיות מומלץ על ידי תזונאי או naturopath כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר. סוג זה של טיפול עדיין עשוי להיות קשור לכל אחד הטיפולים האחרים עבור יובש בנרתיק.
4. דיאטה עם phytoestrogens
Phytoestrogens הם חומרים דומים הורמון אסטרוגן למצוא מזון ולכן ניתן לבלוע יש פעולה דמויי הורמון בגוף, מגרה שימון.
כמה דוגמאות של סוג זה של מזון כוללים זרעי פשתן, פולי סויה, טופו, yams, נבטים אספסת, שעורה וזרעי דלעת, למשל. עצה טובה היא להתייעץ עם תזונאי לעשות דיאטה עשירה ומאוזנת יותר של חומרים אלה. הנה כמה דוגמאות עם התזונאי שלנו:
