כדי לעשות את הניקוז הלימפה על הפנים אתה צריך ללכת צעד אחר צעד זה מתחיל ליד עצם הבריח עולה בהדרגה, על ידי הצוואר, סביב הפה, הלחיים, פינת העיניים ולבסוף על המצח. זה חשוב, כך toxins לצבור לאורך כל שלב למעשה ניתן לבטל דרך מערכת הלימפה.
עיסוי זה מצוין מאוד כדי לשפר את המראה של העור, משאיר אותו נקי ובהיר, לחסל את הנפיחות של הפנים לאחר אפילציה, כדי להקל על כאב ואי נוחות לאחר התייעצות עם רופא השיניים ובמיוחד לאחר ניתוח פלסטי על האוזניים, הפה, העיניים או האף כי זה עובד על ידי הפחתת חבורות, בצקת, ושקיות מתחת לעיניים כי בדרך כלל הופכים נפוחים לאחר הניתוח, צמצום זמן ההתאוששות ושיפור הרווחה.
צעד אחר צעד של ניקוז הלימפה על הפנים
צעד אחר צעד לעשות ניקוז הלימפה על הפנים היא לשבת מול המראה ומיקום המרפקים על השולחן כדי להקל על תנועות היד. אם אתה מעדיף, צפה ב:
כדי ליזום ניקוז לימפה בפנים, עליך:
1. תנועות מעגליות באזור מעל עצם הבריח, איטיות וקבועות, מה שהופך תנועות מעגליות של 6 עד 10 פעמים כדי לעורר את זווית ורידי, אשר אחראי על ניתוב הלימפה, המהווה את הנוזל של מערכת הלימפה לתוך זרם הדם, קרוב ללב.
2. לאחר מכן, זה צריך לעורר את האזור הצדדי של הצוואר, עם תנועות מעגליות, אשר מתחילים מן הצוואר אל הלסת, כאילו היה "דוחף" את הלימפה מן הצוואר אל עצם הבריח.
ניקוז לימפתי באזור הסנטר והפה
- מניחים את קצות האצבעות באמצע הסנטר עם תנועות של חצי עיגולים במשך 6 עד 10 פעמים.
- מניחים את קצות האצבעות בין השפה התחתונה, מחליקים את האצבעות אל בסיס הסנטר.
- בתנועות מעגליות המתחילות בפינת הפה, הביאו את הלימפה למרכז הסנטר.
- מקמו את האצבעות בין בסיס האף לבין השפה העליונה, ותנועות מעגליות מכוונות את הלימפה לכיוון מרכז הסנטר, עוקפות את הפה.
ניקוז לימפתי באזור הלחיים והאף
- מקמו את האצבעות קרוב לאוזניים ובתנועות מעגליות לחצו על האזור 6 עד 10 פעמים, בעדינות.
- מקמו את קצות האצבעות בצד האף ועם תנועות ספירליות לכוון את הלימפה לכיוון פינת האוזניים.
- מקם את קצות האצבעות בפינה הפנימית של העיניים שלך עם תנועות מעגליות, והחלק קרוב לאוזניים.
ניקוז לימפטי באזור העין ובמצח
- מקמו את האצבעות בצד של הפנים, עם עיגולים שקופיות מהפינה החיצונית של העין לחלק האחורי של האוזניים.
- מקמו את קצות האצבעות בפינה הפנימית של העיניים, בחלק העליון של העפעף ובתנועות מעגליות, לכוון את הלימפה לקרבת האוזניים.
- לעורר שוב את הקרבה של האוזניים (הגרעינים auricular) ואת החלק העליון של עצם הבריח (זווית ורידית).
ניקוז לימפטי במצח
- מקמו את קצות האצבעות במרכז המצח, קרוב לגבות ועם תנועות ספירליות לכוון את הלימפה לכיוון הקרבה של האוזניים
- כדי לסיים, לעורר שוב את החלק הקרוב של האוזניים, הצוואר ואת החלק העליון של עצם הבריח.
משך הניקוז הלימפתית של הפנים הוא מהיר יחסית והוא עשוי להימשך בין 5 ל 10 דקות אבל למרות שהאדם יכול לעשות את זה בעצמו, תוצאות טובות יותר הם נצפו אם הטכניקה מבוצעת על ידי מומחה.
מתי לעשות ניקוז לימפטי על הפנים
ניקוז לימפה פנים מסומן במיוחד כאשר הפנים נפוחות, מצב שכיח שיכול לקרות:
- במהלך הווסת;
- אחרי הולך לרופא;
- כאשר לוקחים תרופות כגון קורטיזון או גלולות למניעת הריון;
- במקרה של שימור נוזלים;
- כאשר ישנים פחות מ 5 או יותר מ 8 שעות;
- לאחר בוכה;
- פגיעה או טראומה על הפנים;
- צריכה מופרזת של מלח.
הפנים יכולים גם להיות נפוחים, רך יותר אדמדם לאחר שעווה על הלחי, הפנים או הגבה ועיסוי זה עוזר להפחית את ההשפעות האלה, משאיר את העור יפה יותר. בנוסף, על ידי הסרת רעלים ונוזל עודף מן הפנים האיפור מקבל יותר ויותר דבקים לעור.
ניקוז לימפה פנים מביא יתרונות לחולים בכל הגילאים, כולל מתבגרים עם בעיות אקנה כפי שהוא מקדם את הפחתת ושליטה של פצעונים על ידי שמירה על המראה של העור נקי, צעיר יותר. עם זאת, עיסוי פנים זה צריך להתבצע בזהירות רבה במקרה של סרטן הסיבוכים שלה כגון lymphedema, ולא צריך להתבצע במקרה של אקנה חמור עם ציונים 3 או 4 וכאשר יש פצעים פתוחים על הפנים בשל הסיכון כדי להדביק.
