באופן קבוע בעקבות דיאטה שומן הכבד היא אחת הדרכים הטובות ביותר והבריא ביותר לטיפול ולחסל את תסמיני השומן הכבד כגון אובדן תיאבון, כאב בטן בצד ימין, בטן נפוחה ובחילה, למשל.
הדיאטה לשומן בכבד אינה מכוונת לרפא את המחלה, אלא למנוע ממנה להחמיר. לכן, בתזונה עבור שומן בכבד מומלץ:
- הימנע מקסימום הצריכה של מזונות עשירים בשומנים, כמו פיצות, כריכים, גבינות צהובות תבלינים;
- לחסל את צריכת כל משקה אלכוהולי;
- לתת עדיפות לצריכה של מזונות בריאים, כמו פירות, ירקות, ירקות, בשר לבן בגריל;
- מוסיפים רק כפית אחת של שמן זית בסלט, ואז מוכנים;
- לשתות הרבה מים בין הארוחות;
- לאכול מזונות עתירי סיבים היומי;
- לחסל מן המזון: גבינה צהובה, גבינת גבינה, שוקולד, עוגיות חמאה, מוצרי מאפה בכלל, נקניקיות ונקניקיות כגון נקניקיות, נקניקים, בייקון ו מורטדלה, מיונז, חמאה ומרגרינה.
המזון הטוב ביותר עבור הכבד הוא ירקות ופירות, חלב רזה, דבש, אורז, פסטה, בשר רזה, ביצים, ג 'לטין וגבינה לבנה.
חשוב לאכול כל 3 שעות, גם אם אתה לא רעב. לא להיות רעב אחרי 3 שעות אומר שאכלת יותר מדי בארוחה הקודמת וגם זה צריך להתאים.
על ידי ביצוע דיאטה זו נכונה, ניתן לחסל את רוב שומן הבטן ואת הפנים של הכבד כ 2 חודשים. אבל לקבלת התוצאות הטובות ביותר, מומלץ לעשות איזשהו פעילות גופנית באופן קבוע.
דיאטה לשומן בכבד
דוגמה תפריט שומן בכבד יכול להיות:
- ארוחת בוקר - 2 טוסט עם גבינה לבנה ומיץ אבטיח.
- ארוחת צהריים - סלט של כרוב אדום, גזר ותירס מתובל בטיפות לימון וכפית של פרח מלח, עם פילה עוף בגריל ואורז. אגס לקינוח.
- חטיף - ג'לטין עם בננה.
- ארוחת ערב - הייק מבושל עם תפוחי אדמה מבושלים וברוקולי מתובל עם טיפות לימון ואורגנו. פרוסת מלון לקינוח.
המשקה לאורך כל היום עשוי להיות 1.5 ליטר מים או תה ממותק גדילן.
לפני ביצוע כל דיאטה זה חיוני כדי להתייעץ עם רופא או תזונאי כדי לבדוק אם דיאטה זו אינה מזיקה לבריאות.
