תוספת מלטונין הוא הורמון סינתטי המשפר את איכות השינה, מקדם שינה עמוקה יותר ונינוחה יותר.
למרות שמלטונין אינו רשום אצל Anvisa, הוא משווק מזה שנים רבות במספר מדינות כמו ארה"ב, פורטוגל, ספרד ואיטליה.
אינדיקציות
לטפל בנדודי שינה, לשפר את איכות השינה, להילחם בסימפטומים של ג 'ט בפיגור לחימה הזדקנות מוקדמת.
כיצד להשתמש מלטונין
קח 1 כמוסה של מלטונין 30 דקות לפני השינה. מלטונין אינו גורם לשינה, אלא משפר את איכותו.
המינון נע בין 1 ל 5 מ"ג בהתאם לצורך של הפרט. הטיפול מתחיל בדרך כלל במינונים נמוכים יותר ועולה בהתאם לצורך. קשישים עשויים לדרוש מינונים גבוהים יותר מלטונין ניתן למצוא גם ב 20 מ"ג כמוסות. עם זאת, תוסף זה צריך לשמש רק תחת פיקוח רפואי.
טווח מחירים
תוסף המלטונין אינו משווק בברזיל בשל היעדר רישום באנוויסה, אך כל מנה עם 180 כמוסות של 1 מ"ג של מלטונין עולה על 120 רייס.
תופעות לוואי
כאבי ראש, בחילה וחולשה עלולים להתרחש כאשר משתמשים במינונים מוגזמים.
התוויות נגד
ילדים מתחת לגיל 12, במקרה של הריון ובמהלך ההנקה, בשל היעדר הוכחה מדעית לבטיחות תוסף זה בשלבים אלה.
