חלב אם הוא בדרך כלל המזון הראשון של התינוק ולכן הוא חומר מזין מאוד המסייע להבטיח צמיחה בריאה ופיתוח, להיות גבוה בשומן, פחמימות, סוגים שונים של ויטמינים ואנטי גופים. בדרך כלל, חלב ישתנה עם הזמן, הסתגלות כדי להבטיח את כל הצרכים של התינוק הגדל.
למידע נוסף על חלב אם וכיצד להניק כראוי במדריך שלנו למתחילים השלם להנקה.
למרות חלב אם הוא מזון המשמש מאז המוקדם פעמים של האנושות, יש עדיין כמה שאלות על הרכב ולהשתמש. לכן, בדוק את התשובה לשאלות הנפוצות ביותר 10:
1. מתי לתת להנקה?
יש לתת לתינוק את הזכות מיד לאחר הלידה, ואף ניתן להציע מיד לאחר הלידה, למשל. יש לתת לתינוק את התינוק בכל פעם שהוא רעב ככל הנראה, וזה קורה כאשר יש סימנים של מציצה, בוכה או להיות חסר מנוחה מאוד, למשל.
באופן אידיאלי, זה סוג של מזון צריך להיות מורכב עד 6 חודשים של גיל, ללא כל סוג אחר של מזון או נוסחה נדרשת. עם זאת, כמו כמה נשים אולי יש בעיות בהנקה או ירידה בכמות החלב, במקרים מסוימים רופא ילדים ומיילד עשוי לייעץ להשלמת הנקה עם חלב מותאם מבית המרקחת. הנה איך לבחור את החלב הטוב ביותר עבור התינוק.
מתי להפסיק להניק
לדברי ארגון הבריאות העולמי, הנקה בלעדית צריכה להימשך עד 6 חודשים של גיל ולהמשיך עד כ 2 שנים, יחד עם מזונות אחרים. ניתן להתחיל את ההקדמה של מזון חדש בסביבות 6 חודשים, או על פי עצת רופא הילדים. המאכלים הראשונים צריכים להיות בעלי טעם נייטרלי יותר ומוצגים בצורת דייסה, ותפוחי אדמה, גזר, אורז ובננה עשויים לשמש. מוטב לראות כיצד להכניס מזון לתינוקך.
2. מהו הרכב חלב האם?
חלב אם הוא עשיר מאוד שומן, חלבון ופחמימות, שכן הם חלק מן החומרים המזינים החשובים ביותר עבור הצמיחה והתפתחות של התינוק. עם זאת, הוא גם בעל כמות טובה של חלבונים ואנטי גופים, אשר מסייעים לשמור על הבריאות ולחזק את המערכת החיסונית.
במהלך הצמיחה של התינוק, חלב אם משתנה, עובר 3 שלבים עיקריים:
- קולוסטרום : הוא החלב הראשון שהוא נוזלי מאוד צהבהב, להיות עשיר יותר חלבונים;
- חלב מעבר : הוא מופיע לאחר שבוע אחד והוא עשיר בשומנים ופחמימות מאשר קולוסטרום, ולכן עבה יותר;
- חלב בוגר : מופיע לאחר כ 21 ימים ומכיל שומנים, פחמימות, ויטמינים שונים, חלבונים ואנטי גופים, להיות מזון שלם יותר.
בשל נוכחותם של נוגדי גופים, חלב השד משמש כחיסון טבעי, מחזק את המערכת החיסונית של התינוק נגד סוגים שונים של זיהומים. זהו אחד הגורמים העיקריים מדוע חלב אם יש להעדיף חלב מותאם מבית המרקחת, למשל. בדוק רשימה מלאה של רכיבי חלב השד ואת הסכומים שלהם.
3. האם חלב אם יש לקטוז?
חלב אם מכיל לקטוז כפי שהוא הפחמימות העיקרית לפיתוח המוח של התינוק. עם זאת, נשים אשר צורכים מוצרי חלב רבים או חלב עשויים להיות בעלי לקטוז גבוה הרכב בחלב שהם מייצרים. למרות ההרכב של חלב משתנה לאורך זמן, כמות לקטוז נשאר דומה מתחילתו ועד סופו של שלב ההנקה.
למרות לקטוז גורם כמה תגובות של חוסר סובלנות אצל ילדים ומבוגרים, זה בדרך כלל לא משפיע על התינוק, כי כאשר הוא נולד, התינוק מייצר כמות גבוהה של לקטאז, שהוא האנזים אחראי לקטוז משפיל. לכן, זה די נדיר עבור התינוק יש איזושהי אלרגיה לחלב האם. ראה מתי התינוק שלך עשוי להיות אלרגיה לחלב אם ומה הסימפטומים.
4. כיצד להגדיל את ייצור החלב?
הדרך הטובה ביותר להבטיח ייצור חלב מספיק היא על ידי תזונה מאוזנת ושתייה 3 עד 4 ליטר של נוזלים ליום. דוגמה טובה להאכלה בשלב זה צריכה לכלול את הצריכה של פירות רבים, ירקות ודגנים מלאים.
בנוסף, תנועת ההצצה של התינוק בשד גם מגרה את ייצור החלב, ולכן, יש להניק כמו פעמים רבות ביום, אשר יכול להיות 10 פעמים או יותר. בדוק 5 טיפים יעילים כדי להגדיל את ייצור החלב.
5. איך לאחסן חלב?
חלב אם ניתן לאחסן במקרר או במקפיא, אך יש למקם אותו במיכלים משלו הנמכרים בבית המרקחת או במיכל זכוכית מעוקר עם מכסה פלסטיק. במקרר ניתן לאחסן חלב עד 48 שעות, בתנאי שהוא אינו ממוקם בדלת, ובמקפיא עד 3 חודשים. להבין יותר כיצד ניתן לאחסן חלב אם.
כמה זמן זה יכול להיות מחוץ למקרר?
במצבים רבים ניתן לאחסן חלב אם מחוץ למקרר למשך עד 3 או 4 שעות, אולם כאשר הטמפרטורות משתנות במידה רבה במהלך השנה ומאזור לאזור, האידיאל הוא לשים את החלב במקפיא או במקרר.
6. איך להפשיר חלב אם?
כדי להפשיר את חלב האם, מניחים את המיכל בתוך מחבת עם מים חמים ולתת לו לאט להתחמם על התנור. לא מומלץ לחמם את החלב ישירות במחבת או במיקרוגל שכן הוא יכול להרוס את החלבונים, בנוסף לא חימום החלב באופן שווה, אשר יכול בסופו של דבר גרימת כוויות בפה של התינוק.
באופן אידיאלי, רק כמות הנדרשת של חלב צריך להיות מופשר מאז החלב לא יכול להיות קפוא שוב. עם זאת, אם עודף חלב מופשר, אתה צריך לשים את השאריות במקרר ולהשתמש בתוך 24 שעות לכל היותר.
7. האם ניתן לתרום חלב אם?
חלב אם ניתן לתרום לבנק חלב אנושי, ארגון המספק חלב ליחידות טיפול נמרץ מבתי חולים בהם מאושפזים יילודים שאינם יכולים להיניק מאמהותיהם. בנוסף, חלב זה עדיין ניתן לתרום לאמהות שאין להן מספיק חלב ואינן מעוניינות לתת בקבוק חלב המותאם מבית המרקחת.
8. איך להכין חלב עם הפצצה?
הסרת החלב עם פצצה יכול להיות תהליך רב זמן, במיוחד בפעמים הראשונות. לפני השימוש במשאבה אתה צריך לשטוף את הידיים ולחפש מקום שקט ונוח. לאחר מכן, הפתיחה של bombilla צריך להיות ממוקם על השד, להבטיח כי הפטמה היא מרוכזת.
תחילה יש להתחיל ללחוץ על המשאבה באיטיות, בתנועה עדינה, כפי שיקרה אם התינוק ינק ואז יגביר את העוצמה, בהתאם לרמת הנוחות.
בדוק את צעד אחר צעד כדי למשוך חלב מה הזמן הטוב ביותר לעשות את הנסיגה.
9. האם יש חלב אם חלש?
לדברי כמה מומחי הנקה, אין חלב שד חלש, שכן כל אישה מייצרת בדיוק את סוג החלב שהתינוק שלה זקוק לו. כמו כן, נראה כי אין קשר בין גודל השד לכמות או איכות החלב המיוצר.
חלק מהנשים מתקשות לייצר מספיק חלב אם, ובמקרים אלו ניתן לבחור להשתמש בחלב המותאם מבית מרקחת. עם זאת, חשוב לשמור על גירוי השד עם התינוק על ידי breastfeeding הראשון, ולאחר מכן להציע את הבקבוק אם תמשיך להיות רעב.
10. האם ניתן לייבש את החלב?
במצבים מסוימים הרופא עשוי לייעץ לאישה לייבש את החלב, כגון כאשר לתינוק יש בעיה שמונעת את צריכת החלב או כאשר לאם יש מחלה שיכולה לעבור דרך החלב, כמו אצל נשים עם HIV, למשל . בדוק רשימה של כאשר האישה לא צריכה להניק. עם זאת, בכל שאר המצבים חשוב מאוד לשמור על ייצור החלב, להציע את האוכל הטוב ביותר האפשרי לתינוק.
במקרים שבהם הרופא שלך אומר לך לייבש את החלב, תרופות כגון ברומוקריפטין או ליסורייד נקבעו בדרך כלל, אשר בהדרגה להפחית את כמות החלב המיוצר, אבל יכול גם לגרום לתופעות לוואי שונות כגון הקאות, תחושה של כאב, כאב ראש או נמנום. לראות מה תרופות אחרות ניתן להשתמש וגם כמה אפשרויות טבעיות לייבוש החלב.
