ישנם שני סוגים עיקריים של קול האף:
- Hypoanalasate : הוא אחד שבו האדם מדבר כאילו האף הוא סתום, ובדרך כלל קורה במקרים של שפעת, אלרגיה או שינויים האנטומיה של האף;
- Hyper-Nasal : זהו סוג של קול, כי בדרך כלל מטריד אנשים יותר וזה נובע בגלל הרגלי הדיבור שפותחה במשך כמה שנים לשנות את הדרך בה האוויר הוא misdirected אל האף תוך כדי דיבור.
אחד הטיפולים הטובים ביותר לתקן כל סוג של קול האף הוא להיות מסוגל לשלוט על הנשימה לאמן את האוזן כדי להיות מסוגל לזהות אילו צלילים מיוצרים בעזרת האף או רק עם הפה ולאחר מכן לנסות לתקן את הדרך לדבר.
לכן, מומלץ להתייעץ עם מטפל דיבור כדי לזהות את הגורם האפשרי של הקול האף וליזום פגישות מעקב אישית עבור כל מקרה.
3 דרכים לתקן את הקול האף בבית
למרות שעזרתו של מטפל דיבור נחוצה כדי לתקן את הקול האף, יש כמה טיפים שיכולים לעזור להקטין את האינטנסיביות שבה הקול הופך להיות anasalada וזה יכול להישמר בבית, גם כאשר הוא עושה טיפול מסומן על ידי האודיולוג:
1. פתח את הפה לדבר
קול האף שכיח מאוד אצל אנשים המדברים בפה סגור כמעט, כי זה גורם שהאוויר לא משאיר רק את הפה, וגם הוא מסולק על ידי האף. בעשותם כך, הצליל בסופו של דבר יוצא יותר מהרגיל.
לכן, אנשים עם קול האף צריך לנסות לשמור על הפה פתוח יותר בזמן שהם מדברים. טיפ טוב הוא לדמיין כי אתה מחזיק חפץ בין השיניים בחלק האחורי של הפה שלך כדי למנוע מהם לבוא יחד ולוודא את הפה פתוח לרווחה.
2. האם תרגילים כדי לחזק את השרירים
דרך טובה נוספת כדי לשפר את הדרך בה אתה מדבר ולהימנע הקול האף היא להתאמן תרגילי חיזוק כי הם סביב הפה, כי להשתתף בפעולה של דיבור. כמה דרכים לעשות זאת כוללות:
- לאט לאט לחזור על האותיות "נפץ", כגון P, B, T או G;
- לאט לאט לחזור על האותיות "שותק", כגון S, F או Z;
- חזור על "a" / "" נשמע שוב ושוב כדי לממש את שריר החיך;
- השתמש בחליל כדי לכווץ את השרירים ולהכוון את האוויר אל הפה.
תרגילים אלה יכולים לחזור על עצמו כמה פעמים ביום בבית ואפילו יכול להיעשות מבלי למעשה צורך לייצר צליל, אשר מאפשר להם להיעשות תוך ביצוע מטלות הבית, למשל, בלי שאף אחד יודע שאתה אימון.
3. להוריד את הלשון תוך כדי דיבור
בעיה נוספת אשר קשורה לעיתים קרובות עם הקול האף הוא עליית הלשון במהלך הדיבור, גם כאשר זה לא צריך להיות מורם, לייצר צליל האף יותר.
למרות ששינוי זה קשה לזהות, זה יכול להיות מאומן. כדי לעשות זאת, צריך לעמוד מול מראה, להחזיק את הסנטר ביד אחת, לפתוח את הפה ולהניח את קצה הלשון על השיניים הקדמיות והתחתונות. לאחר היותו במצב זה יש לומר את המילה 'גה' מבלי לסגור את הפה ולהתבונן אם הלשון יורדת כאשר 'א' הוא דיבר או אם הוא עדיין הרים. אם הוא מורם אתה צריך לנסות להתאמן עד הצליל יוצא עם הלשון שלך מתחת, כי זו הדרך הנכונה לדבר.
