טיפול בדיכאון נעשה בדרך כלל עם תרופות נוגדות דיכאון, כגון Fluoxetine או Paroxetine, למשל, כמו גם פגישות פסיכותרפיה עם פסיכולוג. כמו כן, חשוב מאוד להשלים את הטיפול בטיפולים אלטרנטיביים וטבעיים, כגון פעילויות פנאי, יציאה לחו"ל, קריאה או מדיטציה, כדי להגביר את רווחתם ואת תחושת הנאתם.
כל רופא יכול להנחות את הטיפול בדיכאון, או על ידי SUS או פרטי, אך מומלץ כי יהיה מעקב עם הפסיכיאטר, שהוא הרופא המומחה שיכול להעריך טוב יותר את הסימפטומים ולציין את החלופות הטובות ביותר. לכן, בנוכחות סימנים ותסמינים המעידים על עצבות מתמשכת או חוסר תענוג לפעילות היומיומית, חשוב מאוד לדבר עם הרופא. בדוק את הסימפטומים העיקריים שיכולים להצביע על דיכאון.
אין זמן מדויק עבור הטיפול בדיכאון, אז כמה אנשים להשתפר בעוד כמה חודשים, אחרים צריכים לטפל במשך שנים, כי מצבים כגון סיבה, חומרת ועוצמת הסימפטומים, בתוספת האפשרות והנכונות של האדם לעקוב אחר נכון יש השפעה רבה על כל מקרה.
כאשר תרופות מסומנות
תרופות נוגדות דיכאון, כגון Fluoxetine, Sertraline, Amtriptyline, Nortriptyline, Paroxetine או Citalopram, למשל, מסומנות כמעט בכל המקרים של דיכאון, במיוחד במקרים מתונים או חמורים. הם חשובים משום שהם מסייעים לשחזר נוירוטרנסמיטורים מוחיים חשובים שחסרים בדיכאון, כגון סרוטונין ונוראדרנאלין, המשפרים את מצב הרוח ואת הרווחה.
כמו ישנם מספר סוגים של תרופות, הטוב ביותר עבור כל מקרה מסומן על ידי הרופא על פי התגובות שהם יכולים לגרום. ההשפעה של התרופות באה לאחר כ -3 חודשים של השימוש שלה, אשר צריך להיות כל יום רצוי באותו זמן, כך ההשפעה היא משביעת רצון.
זמן הטיפול יכול גם להשתנות מאדם לאדם, החל בערך 6 חודשים עד כמה שנים, כמו דיכאון משפר מאוד בנפרד. להבין יותר על תרופות נוגדות דיכאון הנפוץ ביותר וכיצד לקחת אותם.
טיפול פסיכולוגי בדיכאון
פסיכותרפיה מסייעת להפחית את הקשיים הרגשיים על ידי גירוי מודעות עצמית ופתרון קונפליקטים פנימיים. פסיכותרפיה לבדה יכולה להיות מספיק כדי לטפל בדיכאון קל, אבל זה גם קריטי, גם כאשר זה דיכאון חמור או אדם כבר משתמש בתרופות, כי זה עוזר לארגן מחדש את המחשבות, הרגשות ותחושות השמחה.
פסיכותרפיה צריכה להיעשות על ידי פסיכולוג או פסיכותרפיסט, אשר מעריך את הגישה הטובה ביותר לצרכים של אדם. לדוגמה, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, או CBT, הוא אחד מסוגי הפסיכותרפיה הנפוצים להפחתת התקפי חרדה או לשלוט בהתנהגויות כפייתיות או אובססיביות שכיחות ב- OCD.
טיפולים אחרים
למרות שהשימוש בתרופות ובפסיכותרפיה הן הצורות העיקריות של הטיפול בדיכאון, חלופות אחרות שניתן להצביע עליהן הן:
1. טיפול טבעי
טיפול טבעי בדיכאון מסייע להשלים, אך אינו מחליף, טיפול רפואי, כולל:
- אכילת מזונות עשירים באומגה 3 : כמו סלמון, טונה, סרדינים, זרעי צ'יא או אגוזים, כי אומגה 3 פועלת על המוח, עוזרת להילחם בדיכאון;
- אכילת מזונות עשירים בויטמין B ו- D: כגון עוף, הודו או ביצה, כפי שהם עוזרים לחסל עייפות פיזית ומנטלית;
- שתו תה אוורט תה של סנט ג'ון או תה ערבה לבן לאורך כל היום: הם עוזרים להרגיע, להגדיל את תחושת הרווחה;
- לשתות מיץ ענבים, תפוח ופרי תשוקה: זה עוזר להירגע, להילחם עייפות פיזית ונפשית ואת הדיכאון. הנה איך לעשות את זה מיץ ב: פתרון טבעי דיכאון.
בנוסף לטיפים אלו, חשוב שהחולה יעשה פעילות גופנית סדירה כגון פילאטיס, הליכה מתונה או שחייה, כמו גם פעילות גופנית מעוררת הנאה ורווחה.
2. טיפול אלטרנטיבי
טיפולים אלטרנטיביים כגון דיקור, יוגה, רייקי ומדיטציה הם דרכים מצוינות לסייע בטיפול בדיכאון כפי שהם מסוגלים לספק הרפיה ורווחה עשוי להיות שימושי במאבק בסימפטומים של דיכאון.
בנוסף, פעילויות פנאי כמו קריאה, ציור, ריקוד או האזנה למוסיקה מומלץ להקל על מתח וחרדה.
3. תוכנית אינטראקטיבית deprexis
תוכנית אינטראקטיבית שניתן לגשת אליה בטלפון נייד, בטאבלט או במחשב, ואושרה על ידי ANVISA, היא גם אפשרות טיפול נגד דיכאון. תוכנית זו מורכבת של ניתוח עצמי של הסימפטומים שהוצגו ועובד כדלקמן:
- האדם רושם ויש לו גישה, ואז מתעוררות שאלות על איך אתה מרגיש,
- באופן אינטראקטיבי, האדם מגיב על ידי בחירה באפשרות, ו
- התוכנית מגיבה על ידי מתן פתרונות לבעיות היומיום.
מפגש אינטראקטיבי ביישום זה לוקח בערך 30 דקות, ויש לבצע עד 2 פעמים בשבוע.
כדי לקבל גישה למידע על תוכנית זו על דיכאון, כדי להיות מסוגל להעריך את הסימפטומים שלך להשתתף בטיפול, אתה צריך לקנות את התוכנית ולהוסיף את מספר ה- CRM של הרופא שלך.
התוכנית המקוונת של Deprexis עולה בערך 1, 000 דולר ונמשכת 90 יום, אך היא אינה שוללת את הצורך לקחת את התרופות ולעשות פסיכותרפיה, אך זהו סיוע טוב להשלמת הטיפול במעמד דיכאוני.
4. הלם חשמלי
טיפול מסוג זה מצוין רק במקרים חמורים מאוד של דיכאון, בהם לא היה שיפור עם שאר הטיפולים הזמינים, והוא כולל את ההישג של אלקטרודות חשמליות מבוקרות וחסרות כאבים, המסייעות לארגון מחדש של הפעילות המוחית.
בנוסף לטיפול אלקטרו-פולסיבי, טיפולים מודרניים אחרים, כגון גירוי מגנטי גולגולתי וגירוי מוחי עמוק, הם דרכים מבטיחות לטיפול בדיכאון קשה להחלמה. למידע נוסף על איך עמוק גירוי חשמלי מוחי ומה הוא עושה.
סימנים לשיפור
סימני שיפור בדיכאון מופיעים בדרך כלל כחודש לאחר תחילת הטיפול וכוללים פחות בוכה, אופטימיות רבה יותר ונכונות רבה יותר לבצע פעילויות יומיות, למשל. עם זאת, החולה לא צריך להפסיק לקחת את התרופה עד מינויו של הרופא, אם הוא מרגיש טוב יותר, שכן הטיפול צריך להימשך לפחות כמה חודשים עד 1 שנה או אולי אפילו החמרה של המצב.
סימנים להחמרה
סימני החמרה בדיכאון כוללים בוכה מוגברת, עצב וחוסר עניין בחיים, למשל, ומתעוררים, בדרך כלל כאשר המטופל מפסיק לקחת את התרופות בלי לספר לרופא כי הוא מרגיש טוב יותר, או גם במקרים חמורים שבהם יש צורך להתאים את הטיפול.
חשוב לזכור שתשוקה אובדנית או תכנון הם סימנים רציניים לדיכאון, ומצביעים על הצורך באשפוז למעקב רפואי צמוד. בדוק כמה סימנים שעלולים להצביע על התנהגות התאבדותית.
