המנגו האפריקאי הוא תוספת טבעית להורדת משקל העשויה מליבת המנגו של צמח הגיבוננסיס של אירווינגיה, יליד היבשת האפריקאית. לדברי היצרנים, תמצית צמח זה מסייע לשלוט רעב ומגביר את תחושת השובע, להיות בעל ברית של אובדן משקל.
עם זאת, יש מעט מחקרים המוכיחים את ההשפעות של תוסף זה, והיתרונות שלו נחשפים בעיקר על ידי היצרנים של המוצר. לדברי היצרנים, מנגו אפריקאי יש פונקציות כמו:
- להאיץ את חילוף החומרים, עבור השפעה תרמוגנית;
- להפחית את התיאבון על ידי עוזר הורמונים שליטה השולטים רעב ושובע;
- שפר את הכולסטרול על ידי עוזר להפחית כולסטרול רע;
- לשפר את העיכול, לטובת בריאות המעי.
חשוב לזכור כי השפעת הירידה במשקל גדולה יותר כאשר התרופה הטבעית הזו מתווספת להרגלי חיים בריאים, הכרחית לתזונה בריאה ולתרגול פעילות גופנית.
איך לקחת
ההמלצה היא לקחת 1 250 מ"ג קפסולה מנגו אפריקאי על 20 דקות לפני ארוחת צהריים וערב, לזכור כי המינון היומי המרבי הוא 1000 מ"ג של תמצית של צמח זה.
את התוספת ניתן למצוא בחנויות מזון בריאות או מאמרים תזונה. כמו כן לראות כיצד לקחת תה ירוק כמוסות כדי להאיץ את חילוף החומרים.
תופעות לוואי והתוויות נגד
השימוש במנגו אפריקאי עלול לגרום לתופעות לוואי כגון כאבי ראש, יובש בפה, נדודי שינה ובעיות במערכת העיכול. בנוסף, מוצר זה הוא התווית עבור ילדים, נשים הרות ומניקות.
תוספת זו עלולה גם להפריע את ההשפעה של כולסטרול וסוכרת תרופות, אז לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש במוצר זה.
