לחץ דם גבוה, המכונה גם לחץ דם עורקי, מאופיין בלחץ מעל 14 על ידי 9 (140 x 90 מ"מ כספית). זוהי מחלה כרונית שאין לה תרופה, וכאשר לא מטופלים כראוי, עלולה להגביר את הסיכון לפתח בעיות בריאותיות חמורות, כגון התקף לב, שבץ או פגיעה בכליות.
לחץ דם גבוה לא ניתן לרפא, אבל זה יכול להיות נשלט עם תרופות המצוינות על ידי הקרדיולוג, כמו גם דיאטה נמוכה מלח ושומן ופעילות גופנית סדירה.
לחץ דם גבוה הוא מחלה שקטה. בדרך כלל, זה רק גורם לתסמינים כגון סחרחורת, ראייה מטושטשת או קוצר נשימה כאשר הלחץ גבוה מדי, במה שאנו מכנים משבר יתר לחץ דם. במקרים אלה, יש עלייה מהירה וחמורה בלחץ הדם עם רמות לחץ דיאסטולי, אשר צריך להיות נמוך מ 90, מעל 120 מ"מ כספית, והוא מומלץ כי האדם מבקש עזרה ראשונה.
מטופלים שכבר סובלים מיתר לחץ דם, בשימוש יומיומי בתרופות, עשויים להציג ערכי לחץ מוגברים גם מבלי להרגיש דבר. במקרים כאלה מומלץ בדרך כלל לקחת תוספת של התרופה שהחולה כבר משתמש בה ולהתייעץ עם הקרדיולוג לצורך הערכה מחודשת והתאמת הטיפול.
לחץ דם גבוה תסמינים
תסמיני לחץ אינם באים לידי ביטוי בכל החולים, אך עשויים לכלול:
- קהות;
- סחרחורת;
- כאב בעורפה;
- קושי לנשום;
- ראייה מטושטשת;
- כאב בחזה.
אם האדם מתחיל את הסימפטומים האלה, הוא צריך לקחת לבית החולים להערכה.
עם זאת, זה נורמלי לחץ דם כדי להגדיל במצבים כגון פחד, שינה בלילה רע, לאחר דיון או במהלך ואחרי פעילות גופנית, לא בהכרח סימן של בעיות בריאותיות.
איך אפשר לדעת אם הלחץ גבוה
הדרך היחידה לדעת אם הלחץ הוא באמת גבוה על ידי מדידת הלחץ עם מכשירים ספציפיים. להלן השלבים שעליך לנקוט כדי למדוד את הלחץ בצורה נכונה:
טיפול בלחץ דם גבוה
טיפול בלחץ דם גבוה יכול להיעשות עם צריכת היומי של תרופות antihypertensive, כגון Enalapril, לוסרטן או Lisinopril, למשל.
בנוסף, כדי לסייע בטיפול בלחץ דם גבוה, מומלץ לתת דיאטה דלת שומן, תזונתיים, ולתרגל פעילות גופנית סדירה בהתאם להוראות רופא ומאמן גופני.
החולה הסובל מיתר לחץ דם צריך להמשיך עם הקרדיולוג כל 3 חודשים או לפי הוראות הרופא.
לדעת מה לעשות בלחץ דם גבוה בהריון.
האכלה בלחץ גבוה
הזנה בלחץ גבוה כוללת:
- הימנע מלח צריכת, לא יעלה על 2 גרם של מלח ליום;
- הימנע הכנת מזונות עם מלח, מעדיף תבלינים אחרים כגון עשבי תיבול, טימין, עלי דפנה, אורגנו, פטרוזיליה, בצל, לימון או בזיליקום, למשל;
- אין לצרוך מזונות מתועשים כגון רטבים, נקניקיות, שימורים, שימורי מזון קפואים וחטיפים;
- הימנע צריכת קפה, ממתקים, מזון מטוגן, משקאות קלים ובשר אדום.
- הגדל את צריכת פירות, ירקות, ירקות ובשר לבן.
השימוש בעשבי תיבול ותבלינים ארומטיים מגביר את הטעם והניחוח של ההכנות, כתחליף חשוב למלח המטבח.
גורם ללחץ דם גבוה
הגורמים ללחץ דם גבוה קשורים לגורמים גנטיים, להיות עודף משקל ויש הרגלי חיים לא בריאים כגון דיאטה מלח גבוהה ולא עושה פעילות גופנית סדירה. כאשר זה לא מטופל כראוי, לחץ דם גבוה יכול להוביל לתוצאות חמורות כגון שבץ, לב וכליות בעיות שעלולות להוביל למוות.
