היתרונות של הכרת תודה לבריאות - רווחה
none / רווחה / 2018

היתרונות של הכרת תודה לבריאות



none
5 אסטרטגיות כדי למנוע כאבי ראש על המטוס
5 אסטרטגיות כדי למנוע כאבי ראש על המטוס
הכרת תודה היא תחושה של אושר והנאה שניתן לחוש בהודאה למשהו או למישהו, מה שמוביל לשחרור הורמונים האחראים לתחושה המיידית של הרווחה. כאשר אנו מודים על משהו או ערך דברים קטנים מיום ליום, יש את ההפעלה של האזור של המוח הידוע המכונה מערכת תגמול, עם שחרורו של דופמין ואוקסיטוצין, שהוא הורמון אחראי על תחושת רווחה ואושר. לכן, כאשר אנו מרגישים אסיר תודה על משהו, מיד יש לנו עלייה בתחושה של הנאה, וכתוצאה מכך, ירידה במחשבות שליליות. למידע נוסף על ההשפעות של אוקסיטוצין בגוף. הכרת תודה צריך להיות מתורגל מדי יום, מה שהופך אותו הרגל, כי בדרך זו אתה יכול להיות חיים קלים ומ