מיץ מעולה כדי לקחת את הרעב הוא מיץ של מלון, אגס וג 'ינג' כפי שהוא מתוק ועשיר סיבים להפחית את הרצון לאכול, ולשפר את המעבר במעיים.
מיץ הרעב הוא דרך מצוינת להרוות את הרעב בסוף היום, לפני הרעב שולט הבחירות שלך, או לפני ארוחת הצהריים, הפחתת הדחף לאכול יותר מדי, הימנעות הצריכה של קלוריות רבות לארוחה והעדיף את ירידה במשקל.
המצרכים
- 350 גרם של מלון
- 2 אגסים
- זנגוויל 2 ס"מ
מצב הכנה
מעבירים את החומרים דרך צנטריפוגה ולקחת את המיץ זמן קצר לאחר מכן. המיץ יכול לשמש כתחליף לארוחת ערב, שכן הוא מזין מאוד, בעל רק 250 קק"ל.
כדי לשפר את ההשפעה של מיץ כדי לקחת את הרעב, הפרט צריך לשתות מים מספר פעמים במהלך היום, פעילות גופנית באופן קבוע, לאכול ארוחות קטנות כל 3 שעות, ולמצוא פעילויות פנאי.
ראה את כל שעליך לעשות כדי להילחם ברעב בסרטון הבא:
ראה מתכונים אחרים לירידה במשקל:
- מזון לרעבים כל הזמן
