כרום: שולט רעב, גליקמיה וכולסטרול גבוה - תזונה ותזונה

Chromium עוזר לרדת במשקל ומקטין את התיאבון



none
3 תרגילים לאבד שומן על הגב
3 תרגילים לאבד שומן על הגב
כרום עוזר לרדת במשקל משום שהוא מגביר את פעולת האינסולין, אשר מעדיף ייצור שריר ושליטה רעב, הקלה על ירידה במשקל ושיפור חילוף החומרים בגוף. בנוסף, מינרל זה מסייע גם בשליטה על רמת הסוכר בדם ועל רמות הכולסטרול הנמוכות, שכן חשוב במקרים של סוכרת ורמות כולסטרול גבוהות. נקבות בוגרים זקוקות ל -25 מיקרוגרם של כרום ליום, בעוד שהערך המומלץ לגברים הוא 35 מיקרוגרם, וכרום ניתן למצוא במזון כמו בשר, ביצים, חלב ומזון שלם, וכן כמוסות, נמכר בבתי מרקחת ומוצרים טבעיים. למה Chromium עוזר ה