תפוח תפוח - תזונה ותזונה

דיאטה של ​​אפל



none
5 מרקים דיורטיק עבור הרזיה
5 מרקים דיורטיק עבור הרזיה
הדיאטה תפוח מורכב מאכילת תפוח לפני כל ארוחה כדי להפחית את התיאבון. התפוח הוא פרי, מלבד היותו עשיר בסיבים יש מעט קלוריות ולכן זה עוזר לרדת במשקל, אבל לתזונה תפוח לעבוד זה חייב להיות מלווה תזונה בריאה. מזונות מותר בתזונה תפוח הם דגנים מלאים, חלב רזה, פירות, ירקות, בשר רזה, ביצים ודגים. להכין ארוחה כל 3 שעות ולאכול תפוח עם קליפה 15 עד 30 דקות לפני הארוחה. המ