התרופות הטובות ביותר בבית כדי לעזור להילחם נגד דלקת הגידים הם צמחים בעלי פעילות אנטי דלקתית כמו זנגביל, אלוורה כי הם פועלים בשורש הבעיה, להביא הקלה מן הסימפטומים.
הנה כמה אפשרויות של תרופות אנטי דלקתיות מרפא שניתן להשתמש בהם בצורה של מיץ, תה, לדחוס או poultice.
1. תה זנגביל
ג 'ינג' ר הוא חזק אנטי דלקתיות שניתן להשתמש בהם כדי להילחם tendonitis. מלבד תה, אתה יכול לצרוך זנגביל הארוחות שלך, וזה נפוץ מאוד במטבח היפני. אתה יכול להוסיף את זה תבלין בשרים, להיות נהדר העונה עוף, למשל.
- עבור התה: לשים 1 ס"מ של ג 'ינג' ר להרתיחה ב 500 מ"ל של מים, להשאיר capped להתקרר. קולר לקחת חם עדיין, 3 עד 4 פעמים ביום.
2. מזונות אנטי דלקתיים
אכילה מזונות אנטי דלקתיים כגון כוסברה, גרגר הנחלים, טונה, סרדינים וסלמון הם אפשרויות מצוינות לניוון הגוף ולטיפול בגידים בכל מקום בגוף.
הנה איך האכלה פיזיותרפיה יכול לעזור עם הווידאו הבא.
3. רוזמרין לדחוס
רוזמרין הוא קל להכנה והוא נהדר לטיפול בכתף tendonitis, למשל.
- אופן השימוש: לשים את עלי רוזמרין עם העלי, מוסיפים כף אחת של שמן זית עד שהיא יוצרת דבק ומניחים על גזה ואז מניחים בדיוק על המקום הכואב.
4. תה שומר
תה שומר יש טעם נעים ניתן לציין להילחם דלקת כי זה מכיל פעולה אנטי דלקתית.
- איך לעשות: להוסיף 1 כפית של שומר בכוס מים רותחים ולתת כיסוי במשך 3 דקות. קולר, ולקחת עדיין חם, 3 עד 4 פעמים ביום.
5. עוף עם ג'ל אלוורה
אלוורה, הידוע גם בשם שבלול, יש פעולה ריפוי היא אפשרות טובה להילחם דלקת גידים. אתה יכול לקחת מיץ אלוורה מדי יום, וכדי להשלים את הטיפול הזה אתה יכול להשתמש poultice באתר tendinitis.
- כיצד להשתמש: פתח גיליון של אלוורה ולהסיר את הג'ל, להוסיף גזה ולהחיל על העור, המכסה עם גזה. תן לזה לפעול במשך כ 15 דקות, 2 פעמים ביום.
עם זאת, אלה לא צריכים להיות הצורה היחידה של הטיפול, אם כי הם מצוינים המשלימים את הטיפול הקליני פיזיותרפיה, אשר עשויים לכלול נטילת דלקתיות כגון איבופרופן, משחות כגון Cataflan או Voltaren ושימוש דחיסות קר, בנוסף מפגשים המאיצים את הדלקת והתחדשות הגידים.
