פיזיותרפיה היא צורה חשובה של טיפול כדי להילחם בכאב ובאי נוחות שנגרמו על ידי דלקת פרקים. זה צריך להיעשות רצוי 5 פעמים בשבוע, עם משך מינימום של 45 דקות לכל מושב. המטרות של פיזיותרפיה עבור דלקת פרקים הן:
- ירידה בכאב ואי נוחות;
- לשפר את טווח התנועה;
- למנוע ולמנוע מומים משותפים;
- לשמור או להגביר את כוח השרירים
- להבטיח כי הפעילות היומיומית מתבצעת באופן עצמאי.
הנה כמה תרגילים שניתן לעשות בבית בסרטון זה:
איך זה דלקת פרקים תרפיה?
כדי להשיג את המטרות שלעיל, הפיזיותרפיסט יכול בעצם להשתמש 3 שיטות, electrotherapy כדי להילחם בכאב, חום לח כדי לעזור להפיג את המפרק ואת התרגילים כדי להשיג משרעת משותפת וחיזוק שרירים.
שקיות של מים חמים, מערבולת ו אמבטיות פרפין הם כמה דוגמאות של טיפול בחום לח, אשר לטיפול בדלקת מפרקים הידיים, הידיים, הרגליים או הקרסוליים עבור קלות היישום של הטכניקה. חום לח הוא מסוגל להגדיל את חילוף החומרים המקומי, לשפר את זרימת הדם, להפחית את הכאב, להקל על התנועה וכתוצאה מכך להילחם בדלקת, ומאפשר מימוש טוב יותר של התנועות עם המפרק המושפע.
לאחר השימוש בחום לח, הטכניקות המשמשות להגדלת טווח המפרקים והשרירים של האזור המושפע יש להשתמש באמצעות גיוס משותף, רווח תנועה ומתיחה. בהתאם ההתקדמות של הפרט, תרגילים ספציפיים צריך להיות התחיל לעלות עם השימוש של elastics ו / או potholics, בסוף כל טיפול.
קרח ניתן להחליף חום, אבל הקרח לא תמיד להשיג תוצאות טובות כמו הראשון. זה תלוי בפיזיוטרפיסט לאחר הערכת הפרט להחליט מהי הגישה הטיפולית הטובה ביותר עבורו.
טיפול ביתי עבור דלקת פרקים
טיפול ביתי עבור דלקת מפרקים היא למנוע מתח יציבה ירודה, אבל לא לשבת או לשכב כל היום. חשוב לחיות חיים פעילים כדי להבטיח מאמץ שרירים מינימלי ולשפר את זרימת הדם. במקרה של דלקת פרקים בידיים, טיפול ביתי נהדר הוא לטבול את הידיים בקערה עם מים חמים במשך 20 דקות ולאחר מכן לפתוח ולסגור את הידיים והאצבעות מספר פעמים ברציפות בימים שבהם לא נעשה פיזיותרפיה.
בדוק טבעי תרופה טבעית עבור דלקת פרקים
תרגילי דלקת פרקים
בשלב טיפול מתקדם יותר, שבו האדם מרגיש פחות כאב והוא כבר מסוגל לבצע איזה סוג של כוח עם השרירים המושפעים, זה צריך להיות מצוין בפועל קבוע של תרגילים פיזיים כגון שחייה, למשל, כי יחזק את השרירים מבלי לפגוע המפרקים להיות נסבל היטב להשיג תוצאות מצוינות.
תרגילים מומלצים אחרים עבור סובלים מדלקת פרקים הם אירובי מים, פילאטיס וטאי צ 'י.
