להיות עצוב הוא שונה מלהיות מדוכא, שכן עצבות היא הרגשה נורמלית של מישהו, להיות מצב לא נוח שנוצר על ידי מצבים כגון אכזבה, זיכרונות לא נעימים או סוף של מערכת יחסים, למשל, כי הוא חולף ולא צריך של טיפול.
דיכאון, לעומת זאת, היא מחלה המשפיעה על מצבי רוח, יוצרת עצב עמוק, מתמשך ובלתי פרופורציונלי, אשר מעבר 2 שבועות, ואין לו סיבה מוצדקת לכך. בנוסף, דיכאון עשוי להיות מלווה בסימפטומים פיזיים נוספים, כגון ירידה בתשומת הלב, ירידה במשקל וקושי בשינה, למשל.
הבדלים אלה יכולים להיות עדינים, ואפילו קשה להבין, כך שאם העצב נמשך יותר מ 14 יום, חשוב לעבור הערכה רפואית שיכולה להגדיר אם יש דיכאון ומנחה טיפול, הכולל את השימוש של תרופות נוגדות דיכאון התנהגות פסיכותרפיה.
איך לדעת אם זה עצב או דיכאון
למרות שהם חולקים סימפטומים דומים רבים, דיכאון ועצב מציגים הבדלים מסוימים, אשר חייב להיות שנצפתה עבור זיהוי טוב יותר:
| עצב | דיכאון |
| יש לך מניע מוצדק, ואתה יודע למה אתה עצוב, וזה יכול להיות אכזבה או כישלון אישי, למשל; | אין סיבה לסימפטומים, וזה נפוץ לאדם לא לדעת את הסיבה לעצב ולחשוב שהכל תמיד רע. עצב הוא לא פרופורציונלי לאירועים; |
| זה זמני, והוא פוחת עם הזמן עובר או את הסיבה של העצב עוזב; | זה מתמשך, נמשך רוב היום וכל יום לפחות 14 ימים; |
| יש סימפטומים של בכי, תחושות של חוסר אונים, חוסר מוטיבציה וייסורים. | בנוסף לסימפטומים של עצב, יש אובדן עניין בפעילויות מהנות, אנרגיה מופחתת, ואחרים כגון מחשבות אובדניות, הערכה עצמית נמוכה, ותחושות של אשמה. |
בנוסף, חשוב להבדיל בין דיכאון לבין מקרה אבל, לאחר אובדן משהו או אדם אהוב, שכן הוא מצב שיכול להציג עצב עמוק שנמשך מספר חודשים או עד שנה, אך יש לו הצדקה, יש רגשות מתנודד ומחמיר עם זיכרון האובדן.
אף על פי שהצער הוא תגובה מסתגלת לאובדן, ייתכן שלא ניתן להתאושש, וזה נפוץ מאוד עבור האבל להתמיד ולהיות דיכאון.
כיצד לאשר דיכאון
כדי להיות מדוכא, האדם חייב להיות לפחות 2 של הסימפטומים העיקריים הבאים של דיכאון במשך יותר מ 14 ימים:
- מצב רוח מדוכא כי הוא נורמלי עבור אותו אדם, נשמר לפחות 2 שבועות, נוכח רוב היום, כמעט כל יום, והוא אינו מושפע הנסיבות;
- אובדן עניין או הנאה לפעילויות שהן בדרך כלל מהנות;
- תחושת עייפות וירידה באנרגיה.
תסמינים משניים נפוצים אחרים בדיכאון כוללים:
- אובדן ביטחון או הערכה עצמית;
- רגשות של אשמה מוגזמת או תוכחה עצמית;
- בעיות שינה, במיוחד נדודי שינה, שבהם האדם מתעורר באמצע הלילה ולא נרדם שוב, או נמנום מוגזם;
- מחשבות חוזרות ונשנות של מוות או התאבדות או כל התנהגות התאבדותית;
- ירידה בריכוז או יכולת לחשוב, עם חוסר החלטיות;
- תסיסה מוגזמת או איטיות בביצוע פעילויות;
- שינוי בתיאבון, עם ירידה או עלייה), עם שינוי במשקל המקביל;
- אובדן תשוקה מינית;
- דיכאון גרוע יותר בבוקר;
- ירידה במשקל (5% או יותר ממשקל הגוף בחודש האחרון);
- מוגזמת וחרדה.
אבחון הדיכאון צריך להיעשות על ידי רופא, רצוי פסיכיאטר, אשר יכול לסווג דיכאון על פי חומרתו, אשר משתנה עם כמות התסמינים הנוכחיים.
כיצד ניתן לדעת אם דיכאון הוא מתון, מתון או חמור
דיכאון יכול להיות מסווג כמו:
- מתון - כאשר הוא מציג 2 תסמינים עיקריים ו 2 סימפטומים משניים;
- מתון - כאשר הוא מציג 2 תסמינים עיקריים 3 עד 4 סימפטומים משניים;
- חמור - כאשר הוא מציג 3 תסמינים עיקריים ויותר מ 4 תסמינים משניים.
לאחר האבחון, הרופא יכול להנחות את הטיפול, אשר צריך להיות צריך להיות מותאם לסימפטומים הנוכחיים.
כיצד הטיפול בדיכאון נעשה
הטיפול בדיכאון נעשה עם שימוש בתרופות נוגדות דיכאון המומלצות על ידי הפסיכיאטר והתנהלות של פגישות פסיכותרפיות, שנעשות בדרך כלל אחת לשבוע עם פסיכולוג.
השימוש בתרופות נוגדות דיכאון אינו גורם לתלות ויש להשתמש בו כל עוד יש צורך בטיפול באדם. בדרך כלל, השימוש בו צריך להימשך לפחות 6 חודשים עד שנה לאחר שיפור הסימפטומים ואם היה פרק שני של דיכאון, מומלץ להשתמש במשך לפחות 2 שנים.
במקרים חמורים או אלה שאינם משתפרים, או לאחר הפרק השלישי של דיכאון, יש לשקול שימוש בסם לכל החיים.
להבין את נוגדי הדיכאון הנפוצים ביותר וכיצד הם משמשים.
