מזונות טריפטופן עשירים - תזונה ותזונה

מזונות עשירים טריפטופן



none
תסמונת Hanhart
תסמונת Hanhart
מזונות עשירים טריפטופן נהדרים לשיפור מצב הרוח ולספק תחושה של רווחה כי הם מסייעים היווצרות של סרוטונין, חומר במוח זה מקל על התקשורת בין נוירונים, המסדיר את מצב הרוח, הרעב ואת השינה, לדוגמה. מזונות אלה צריכים להיות נצרך רצוי בבוקר, כך ההשפעה שלהם יכול להיות מורגש לאורך כל היום. רשימה של מזונות עשירים ב Tryptophan המאכלים העיקריים עשירים ט