מזונות כדי להוריד את לחץ הדם - תזונה ותזונה

מזונות להורדת לחץ דם



none
סיסטוס אינקנוס: צמח המחזק את החסינות
סיסטוס אינקנוס: צמח המחזק את החסינות
מזון הוא חלק חשוב של הטיפול בלחץ דם גבוה ויש להקפיד על טיפול יומיומי, כגון הימנעות ממזון מטוגן ומתועש, כגון נקניקיות וחטיפים למסיבה, מתן עדיפות לירקות ופירות טריים. בנוסף, אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה צריכים גם להגדיל את צריכת המים שלהם על ידי שתייה בין 2 ליטר ו -2.5 ליטר ביום ועושה תרגיל קבוע, כגון הליכה או ריצה, לפחות 3 פעמים בשבוע. הנה איך לשלוט יתר לחץ דם עם פעילות גופנית. מזון המצוין במקרה של לחץ דם גבוה מזונות מומלץ נגד לחץ דם גבוה רוב המזונות המצוינים במקרה של