להבין למה אתה לא צריך לקחת את הנייד שלך למיטה - הנוהג הכללי

שימוש בטלפון הנייד בלילה יכול לגרום לנדודי שינה - יודע איך להגן על עצמך



none
5 מחלות שעלולות להיגרם על ידי דנגי
5 מחלות שעלולות להיגרם על ידי דנגי
באמצעות הטלפון הסלולרי בלילה, לפני השינה, יכול לגרום לנדודי שינה ולהפחית את איכות השינה, ואף מגדיל את הסיכוי לדיכאון או לחץ דם גבוה. הסיבה לכך היא כי האור הנפלטים על ידי מכשירים אלקטרוניים הוא כחול, אשר מגרה את המוח כדי להישאר פעיל יותר, מתרחק שינה deregulating מחזור ביולוגי שינה. אבל זה לא רק הטלפון הסלולרי שמפיק את האור הכחלחל שמפריע לשינה, לכל מסך אלקטרוני יש את אותו אפקט, כמו טלוויזיה, מחשב לוח, ואפילו מנורות פלואורסצנט שאינן מתאימות לבית. אז באופן אידיאלי, מסכים אלה אינם משמשים כאשר ש