מה לעשות כדי לעצור את ההתמכרות ממתקים - תזונה ותזונה

7 עצות כדי להפחית את הדחף לאכול ממתקים



none
7 בדיקות שנעשו על ידי התינוק
7 בדיקות שנעשו על ידי התינוק
אסטרטגיה יעילה מאוד להקטנת הדחף לאכול ממתקים היא לשפר את בריאות הצומח במעיים על ידי אכילת יוגורט טבעי, שתיית תה לא ממותק והרבה מים למשל, כך שהמוח מפסיק לקבל גירויים לאכול פחמימות מתוקות ועשירות מאוד, ובכך לשבור מעגל של הרגלי אכילה רעים, כי הוא בדרך כלל קשה להתנגד ולשבור. מצד שני, הדיאטה העשירה בסיבים, בפירות ובפרוביוטיקה מסוגלת לשנות את החיידקים החיים במעיים, ולגרום להם לשחרר חומרים שמפחיתים את הרצון על ידי אכילת ממתקים יותר ובכך לשלוט ברעב ובשובע ולעזור גם ירידה במשקל. אז, הנה 7 טיפ