כיצד לצרוך פירות תוך שמירה על סוכרת תחת שליטה - תזונה ותזונה

פירות מומלצים לסוכרת



none
מהו הצמח סגן פאו ואת היתרונות שלה
מהו הצמח סגן פאו ואת היתרונות שלה
פירות עשירים בפחמימות כמו ענבים, תאנים ופירות יבשים לא מומלץ לאנשים עם סוכרת כי הם מכילים יותר מדי סוכר להגדיל את הסיכויים של קוצים בדם. הבחירה הטובה ביותר היא לצרוך פירות טריים, במיוחד אלה עשירים בסיבים או כי ניתן לצרוך קליפת כגון מנדרינה, תפוח, אגס ותפוז עם bagasse, כי הסיבים עוזר להאט את הסוכר כי הוא נספג, שמירה על glicemia נשלט. פירות מותרים בסוכרת מאז בכמויות קטנות, כל הפירות יכולים להיות נצרך על ידי חולי סוכרת, כמו זה לא לעורר את עליית רמת הסוכר בדם. באופן כללי, מומלץ לצרוך 2 עד 4 יחידות ליום, וציין כי 1 פירות טריים בינוני מכיל כ 15 עד 20 גרם של פחמימות, אשר נמצא גם 1/2 כ