10 אסטרטגיות לשיפור הריכוז בבית הספר או בעבודה - הנוהג הכללי

10 אסטרטגיות לשיפור הריכוז בבית הספר או בעבודה



none
מיץ תפוזים בלחץ גבוה
מיץ תפוזים בלחץ גבוה
כדי לשפר את הריכוז והזיכרון חשוב, בנוסף לאכילה ולפעילות גופנית, המוח מופעל. כמה פעולות שניתן לנקוט כדי לשפר את הריכוז במוח וביצועים כוללים: קח הפסקות במהלך היום , כמו זה עוזר למוח כדי לאחד ולאחסן מידע, הגדלת הריכוז; לשתות כוס ויטמין סלק כפי שהוא מגרה במחזור חילוף החומרים, שיפור הריכוז. כדי להפוך את זה ויטמין, פשוט לשים 1/1 סלק כתום קלופים בצנטריפוגה ולאחר מכן לערבב 1/2 כפית שמן זרעי פשתן ו 1/2 כפית של אצות flri נטיף סוג; הגדל את הצריכה של מזונות עשירים באומגה 3 כגון זרעי צ'יה, אגוזים או זרעי פשתן, הוספת