טיפול ביתי טוב עבור ריח רע מהפה הוא שצריך לנקות את הלשון ואת החלק הפנימי של הלחיים בכל פעם שאתה מצחצח את השיניים שלך כי האתרים האלה לצבור חיידקים הגורמים באשת הנשימה, דרכים אחרות כוללות להילחם בפה יבש להגדיל את הרוק ושיפור העיכול.
כ 90% מהזמן ריח רע מהפה נגרמת על ידי היגיינה לקויה של הלשון ולכן, על ידי שיפור היגיינת הפה ניתן לפתור כמעט את כל המקרים של באשת הנשימה, אבל כאשר לא ניתן לחסל ריח רע מהפה לחלוטין, זה עשוי להיות הזמן לחפש עזרה רפואית, במיוחד אם ריח רע מהפה חזק מדי ומשפיע לרעה על חייך האישיים.
3 דרכים תוצרת בית להילחם ריח רע מהפה הם:
1. צחצוח שיניים ולשון
הטיפול בבית כדי לסיים ריח רע מהפה הוא היגיינת הפה טובה, אשר ניתן לעשות זאת בצעדים הבאים:
- חוט דנטלי בין השיניים;
- צחצחי שיניים היטב מלמעלה, מלמטה, משפשף כל שן כדי להסיר כל כך הרבה לכלוך. אם אתה מוצא כי יש לך רובד אתה יכול להוסיף קצת סודה לשתיה במשחת השיניים כדי לצחצח שיניים יותר לעומק, אבל רק פעם בשבוע לא להסיר את האמייל הטבעי משיניך;
- גם מברשת את הגג של הפה, את החלק הפנימי של הלחיים והחניכיים, אבל להיזהר לא להיפגע;
- השתמש לשון ניקוי, מהבהב אותו על הלשון שלך כדי להסיר את flab לשונית כי הוא שכבה לבנבן הנגרמת על ידי הצטברות של חיידקים שאריות מזון. זה יכול להיות קנה בבתי מרקחת, בתי מרקחת ואינטרנט, להיות חסכוני מאוד ויעיל.
- כדי לסיים, אתה תמיד צריך להשתמש בכל פעם שאתה מצחצח את השיניים.
חשוב תמיד להשתמש בשטיפת פה טוב בכל פעם שאתה מצחצח את השיניים שלך, המתאים ביותר להיות אלה ללא אלכוהול, כי אלכוהול מייבש את הפה ומקדמת חלקה desquamation של ריר, ובסופו של דבר מעדיף את התפשטות של חיידקים. אלה ניתן לרכוש בבית מרקחת, מרקחת וסופרמרקטים אבל מי פה טוב תוצרת בית הוא תה ציפורן, שכן יש תכונות חיטוי לטהר את הפה לטהר את הנשימה באופן טבעי.
אם גם לאחר הטיפים הנ"ל ריח רע מהפה הוא מומלץ ללכת לרופא השיניים כי חללים, שבור, מקולקל או גרוע מציב שיניים לטובת היווצרות של tartar המוביל דלקת של חניכיים, אשר יכול להיות גם אחד הגורמים באשת הנשימה.
2. לשמור על הפה לח עם לימון
כאשר גם עם היגיינת הפה נכונה לא ניתן לסיים ריח רע מהפה זה עשוי להצביע על כך שהוא נגרם על ידי סיבות אחרות, כפי שהוא יכול לקרות כאשר הפה הוא תמיד יבש מאוד. שמירה על הפה לח היא דרך מצוינת לעצור ריח רע מהפה, ולכן מומלץ:
- שים כמה טיפות לימון ישירות על הלשון בגלל חומציות הלימון מגביר את ריר באופן טבעי;
- שינה על הצד שלך כדי למנוע שינה עם הפה פתוח;
- לאכול כל 3 או 4 שעות אז לא להישאר יותר מדי זמן בלי לאכול שום דבר;
- קח לגימה קטנה של מים מספר פעמים ביום. ראה אסטרטגיות לשתייה נוספת של מים;
- לא למצוץ קליעים או מסטיק אבל תמיד יש 1 ציפורן של הודו בפה שלך כי יש לו פעילות חיטוי נלחם חיידקים הגורמים ריח רע מהפה;
- לאכול 1 תפוח כאשר אוכלים בחוץ לא ניתן לצחצח את השיניים הבאות.
אלה דרכים אחרות כדי למנוע ריח רע מהפה הם בסרטון זה כיף על ידי תזונאי טטיאנה זנין:
3. שפר את העיכול על ידי אכילת פירות
תמיד לאכול מזון קל לעיכול כמו פירות וירקות היא דרך טובה לשמור על הנשימה שלך נקי, אבל חשוב גם לא לאכול מזון מטוגן, שמנוני או יתר מתועשת כי הם מעדיפים באשת הנשימה על ידי ריח של מזון, או ייצור של גזים בגוף, אשר יש ריח חזק של גופרית, ובמקרה זה האדם עלול להיות ריח רע מהפה עם ריח של צואה.
אסטרטגיה טובה היא לאכול 1 פירות לאחר כל ארוחה, תפוח ואגס הם בחירה מצוינת כי הם לנקות את השיניים שלהם יש מעט סוכר.
ריח רע מהפה מתמשך יכול גם להיות סימן למחלות במערכת העיכול וסוגים אחרים של מחלות, כולל סרטן. לכן, כאשר באשת הנשימה אין סיבה ברורה, לתזמן פגישה רפואית לחקור מדוע טיפול במחלה יגרום ריח רע מהפה להיעלם.
