בית תרופה עבור רגליים נפוחות

רגליים נפוחות נגרמות בדרך כלל על ידי הצטברות של נוזל באזור, אשר עולה באופן טבעי עם ההזדקנות, כמו העורקים ברגליים לאבד את כוחם לדחוף דם בחזרה אל הלב. אז, בעיה זו נפוצה יותר לאחר גיל 30, בסוף היום, במיוחד באנשים אשר מבלים כמה שעות עומד או יושב למשל.

אחת הדרכים הטובות ביותר כדי להקל על אי נוחות זו היא פשוט להרים את הרגליים בסוף היום או לעסות את הלב כדי להקל על זרימת הדם ולשמור אותו צבירת הרגליים. עם זאת, ישנם גם כמה תרופות, כאשר נעשה שימוש במהלך היום, להפחית את מידת הנפיחות בסוף היום.

1. תה זנגביל

תה ג'ינג'ר הוא משתן טבעי גדול המאפשר להגדיל את כמות השתן בוטלו במהלך היום, הפחתת העומס של נוזלים במערכת הדם. בנוסף, תה זה מסייע גם לדלל את ריכוז הנתרן בגוף, המהווה גורם מרכזי של נפיחות ברגליים וברגליים.

המצרכים

• 4 עד 6 פרוסות של 0.5 ס"מ זנגביל;
• 1 כוס מים;
• מיץ של 1 לימון.

איך להכין ולקחת

מקלפים פרוסות זנגביל וחותכים לחתיכות קטנות יותר. לאחר מכן מוסיפים את הג'ינג'ר במחבת עם כוס מים ומרתיחים במשך 10 דקות. לבסוף, להסיר מהחום, לאפשר מגניב ומתח.

תה זה צריך להיות שיכור 2 עד 3 פעמים במהלך היום, במיוחד בבוקר מוקדם אחר הצהריים, על מנת לאפשר חיסול מוגבר של שתן אינו משפיע על השינה.

2. עירוי של פטרוזיליה

בנוסף להיותו משתן טבעי חזק, הפטרוזיליה מסייעת גם לבריאות הכליות, ומאפשרת חיסול מהיר של נוזלים עודפים ורעלים מהגוף. בנוסף, זה גם מקטין את ריכוז המלח בגוף, אשר מונע נוזלים מן הצטברות כל כך מהר.

המצרכים

• קומץ פטרוזיליה;
• 1 כוס מים רותחים.

איך להכין ולקחת

חותכים את הפטרוזיליה לחתיכות קטנות ומוסיפים בכוס מים רותחים, נותנים לעמוד על 5 עד 7 דקות. לאחר מכן, מעילים את הפטרוזיליה משאיר וקריר.

באופן אידיאלי, זה אינפוזיה צריך לבלוע חם, עד 3 פעמים ביום, כדי להבטיח תוצאות טובות יותר.

3. לטפס רגל עם מלחי אפסום

תרופה זו היא קלה מאוד להכנה ומאפשרת להקל על הנפיחות במהירות בסוף היום, אשר ניתן לעשות לפני עיסוי הרגל, למשל.

בנוסף, מלחי אפסום יש מגנזיום גופרתי כי הוא נספג בקלות דרך העור, להקל על זרימת הדם ברגליים וברגליים. אז כאשר זה הרגליים הקרקפת נעשה לעתים קרובות זה עוזר לחזק את הרגליים ולהפחית את הופעת הנפיחות לאורך זמן.

המצרכים

• ½ כוס מלחי אפסום;
• 2 עד 3 ליטר מים.

כיצד להכין ולהשתמש

מניחים את מלחי אפסום בקערה או דלי עם מים חמים. כמות המים צריך להיות מספיק כדי לכסות את הרגליים להגיע עד לפחות באמצע העגל. מדולל היטב את המלח, תוך ערבוב המים ביד.

לבסוף, במקום הרגליים במים במשך כ 15 דקות. חזור על תהליך זה עד 3 פעמים בשבוע.

4. אמבטיה ניגודיות

אלה שאין להם את מלח אפסום יכול לבחור את זה רגליים קשקשים, פשוט המורכב "הלם חום" שהוא גם מאוד יעיל. לראות את הווידאו איך לעשות עם פיזיותרפיסטית מרסל Pinheiro:

5. לימון מים

לימון יש תכונות מצוינות המסייעות לגוף לחסל נוזלים עודפים ורעלים מהגוף, ומאפשר הקלה של נפיחות. בנוסף, הוא חזק נגד דלקתיות ולכן עשוי גם לסייע לטיפול נפיחות שנגרמה על ידי שבץ קטין, למשל.

המצרכים

• חצי לימון;
• 1 כוס מים חמים.

איך להכין ולקחת

לסחוט את הלימון לתוך הכוס במים, מערבבים היטב ולשתות זמן קצר לאחר מכן. באופן אידיאלי, מים לימון צריך לקחת בצום על 15 דקות לפני ארוחת הבוקר כדי לייצר אפקט טוב יותר.

תערובת זו, בנוסף להגדלת כמות השתן, יכולה גם לגרום לדחף להשתמש בשירותים, כמו רעלים בדרך כלל בוטלו דרך הצואה.