קלוריות - כמה כדי לבלוע שולחן אוכל - תזונה ותזונה

כיצד לדעת את הקלוריות של מזון



none
קלימן - תרופה לטיפול הורמונלי
קלימן - תרופה לטיפול הורמונלי
קלוריות היא כמות האנרגיה מזון מספק לדעת את הסכום הכולל של קלוריות מזון יש, יש לקחת בחשבון את כמות החלבון, פחמימות ושומן. כל גרם של חלבון ופחמימות יש 4 קלוריות, כל גרם של שומן מספק 9 קלוריות, וכל מ"ל של אלכוהול יש 7 קלוריות. כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום כדי לדעת כמה קלוריות לאכול ביום חשוב לעשות חשבונות, כי הערך של צריכת הקלוריות תלוי במשקל הנוכחי וגם אם אתה רוצה לעלות במשקל או לרדת במשק