גרביים דחיסה עשוי להיות מומלץ במקרים של מחלות הקשורות הדם, כפי שהם לשפר את זרימת הדם ואת זרימת הדם. לכן, בנוסף למניעת מחלות, גרביים דחיסה יכול לשמש לריצה כפי שהם לשפר את זרימת הדם המקומי, לשפר את כוח השרירים ואת הסיבולת, ולמנוע פגיעה. לראות מה הם עבור ומתי ללבוש גרביים דחיסה.
גרבי דחיסה לריצה הם בדרך כלל גבוהים, עולה עד הברך, ולבצע דחיסה מתקדמת. סוג זה של גרב הוא מתאים יותר עבור אותם אנשים שעושים אימונים ארוכים בדיקות כבד, עם זאת, חשוב להחליף את השימוש שלהם, כי הם יכולים להפחית את היכולת של השריר להסתגל להשפעות.
בשביל מה
גרבי דחיסה ניתן להשתמש עבור גזעים ארוכים אינטנסיבי, לאחר מספר יתרונות, העיקריים שבהם:
- הגברת כוח השריר וסיבולת, הפחתת הסיכון לפציעה ושיפור הביצועים;
- ירידה עייפות שרירים;
- זרימת דם מוגברת זרימת החמצן;
- זה מאיץ את תהליך של השפלה חומצה, הימנעות כי השריר הופך מאוד כואב לאחר האימון.
היתרונות של גרביים להתרחש בשל המיקום של סיבי אלסטי, אשר מסודרים longitudinally ו transversely, מה שהופך את דחיסה הומוגנית ומונע את השריר מ רטט או נדנוד יותר מדי במהלך התרגיל, כמו תנודות ההשפעה נשלחים על פני שרירים, אשר יכול לגרום ללבוש עומס שרירים, אשר יכול להוביל לפציעות.
חסרונות של גרבי דחיסה לריצה
למרות שיש להם יתרונות רבים ולשפר את ביצועי הספורטאים, השימוש המתמיד בגרבי דחיסה עלול לגרום לשרירים לאבד את יכולת ההסתגלות והתנודה, ובכך להגדיל את הסיכון לפציעה כאשר התרגיל נעשה בסביבה אחרת או שהאדם אינו משתמש לגרב, למשל.
בנוסף, גרביים דחיסה הם יקרים יותר מאשר גרביים רגילים יכול ליצור אי נוחות או חום בהתאם לגובה שלהם. חשוב עבור הגרב לבצע דחיסה מתקדמת, להיות הדוק יותר בקרסול ו קצת רופף על הברך, הימנעות blisters, למשל.
לכן, גרבי דחיסה לריצה יש להשתמש לסירוגין בימים קרים יותר רצוי בריצות ארוכות או בדיקות וכאשר הגוף עייף או indisposed.
