היתרונות של ריצה על החוף - כושר
none / כושר / 2018

היתרונות של ריצה על החוף



none
מה וכיצד לטפל hyponatremia
מה וכיצד לטפל hyponatremia
היתרונות של ריצה על החוף כוללים שיפור יכולת הנשימה ואת כושר הלב. יתרונות נוספים כוללים: כדי לרדת במשקל כי כל שעה הוא איבד כ 500 קלוריות; לעבות את הרגליים , במיוחד כאשר פועל על חול רך; להילחם צלוליטיס של הירכיים והישבן כי זה דורש הרבה שרירים זה; לשפר את האיזון ואת התפיסה של הגוף, עם עומס פחות במפרקים; לחזק את המערכת החיסונית , משאיר את הגוף חזק נגד מיקרו אורגניזמים; לשפר את מצב הרוח כי זה משחרר אנדורפינים לתוך זרם הדם ומגע עם הטבע מוריד מתח. ריצה על החול הרך דורשת מאמץ נוסף כדי להוריד את הרגל מהחול כדי לשמור על הקצב, כך שזו שיטה שאינה מסומנת לישיבה ודורשת טיפול מסוים. מצבים מסוימים שעלולים לקרות