6 טיפים לקבלת בטן בצורת קיץ - כושר
none / כושר / 2018

6 טיפים לקבלת בטן בצורת קיץ



none
התינוק התינוק אמבטיה
התינוק התינוק אמבטיה
אלה 6 עצות האימון עבור מקבל את הבטן בצורה בקיץ לסייע הטון את שרירי הבטן ואת התוצאות שלך ניתן לראות פחות מ 1 חודש. אבל מלבד עושה את התרגילים האלה לפחות 3 פעמים בשבוע חשוב לעקוב אחר תזונה בריאה, לא לאכול מזונות עשירים בשומן וסוכר. תזונאי יכול להצביע על דיאטה מותאמת אישית, כיבוד טעם המזון שלהם ואת האפשרויות הפיננסיות. תרגיל 1 שכב על רצפת הבטן והרים את הרגליים עם הברכיים ישר. למתוח את הידיים ולהרים את תא ה