אוסטאופורוזיס היא מחלה המאופיינת על ידי מסת עצם נמוכה, אשר גורמת לעצמות להיות שבריריות יותר, להגדיל את הסיכון לשבר. מחלה זו שותקת, הסימפטומים אינם מבחינים בדרך כלל ואת האבחנה נעשה, על פי רוב, לאחר התרחשות של שברים, למשל.
אוסטאופורוזיס קשורה מאוד עם ההזדקנות, שכן במשך השנים הגוף מאבד בהדרגה את יכולתו לחילוף חומרים ולספוג סידן, למשל. עם זאת, כמה הרגלי אורח חיים עשויים להשפיע גם על התרחשות של אוסטאופורוזיס, כגון אורח חיים בלתי פעיל, תת תזונה, צריכת אלכוהול.
למרות מחלה זו אין תרופה, ניתן לקבוע טיפול במטרה לשפר את איכות החיים של האדם ולהפחית את הסיכון של שברים ומחלות נלוות. חשוב כי לאדם יש אורח חיים בריא עם פעילות גופנית קבועה, אבל הרופא עשוי גם להמליץ על שימוש של ספקים או תרופות המסייעים בתהליך של סידן reabsorption ואת העצם היווצרות המסה. ראה אילו תרופות הם המצוין ביותר אוסטאופורוזיס.
תסמינים של אוסטאופורוזיס
אוסטאופורוזיס היא, ברוב המקרים, אסימפטומטית, אולם ניתן להבחין באמצעות שבר כי עצם מסוימים לאחר השפעה קלה, למשל. בנוסף, זה עשוי להצביע על אוסטאופורוזיס כדי להקטין את הגובה של 2 או 3 ס"מ ואת נוכחותם של הכתפיים נופל או מקומט. למד כיצד לזהות אוסטאופורוזיס.
מן ההערכה של הסימפטומים, הרופא עשוי להצביע על ביצוע בדיקת הדמיה המציינת את אובדן מסת העצם, צפיפות העצם. בדיקה זו יכולה להיעשות מדי שנה או כל שנתיים לאחר אבחנה של אוסטאופורוזיס כדי להתאים את המינון של התרופה. להבין איך densitometry העצם נעשה.
סיבות עיקריות
אוסטאופורוזיס היא מחלה קשורה קשר הדוק מאוד להזדקנות, להיות נפוץ יותר בנשים לאחר 50 שנים עקב גיל המעבר. סיבות אחרות העשויות להעדיף אוסטאופורוזיס הן:
- תפקוד לקוי של בלוטת התריס;
- מחלות אוטואימוניות;
- חסר סידן;
- סדנות;
- תזונה לקויה מבחינה תזונתיים;
- עישון;
- אלכוהוליזם;
- חסר ויטמין D.
מצבים אלה גורמים לגוף לא לתפקד כראוי, גרימת חוסר איזון בין היווצרות העצם והרס, מה שהופך עצמות שבירות יותר סביר לשבר.
איך עושים את הטיפול?
הטיפול באוסטיאופורוזיס נעשה בעזרת תרופות הממריצות את ייצור מסת העצם, אך צריכה נאותה של סידן וויטמין D באמצעות דיאטה או תוספי מזון, והפרקטיקה של פעילות גופנית כגון הליכה, אירובי מים וריקוד, הם גם יעילים ב counteracting את הסימפטומים של אוסטאופורוזיס. מצא את התרגילים הטובים ביותר עבור אוסטאופורוזיס.
למידע נוסף על טיפול באוסטיאופורוזיס.
כיצד למנוע
מניעת אוסטאופורוזיס צריכה להיעשות לאורך כל החיים על ידי אימוץ הרגלים בריאים, כגון:
- תרגול תרגילים פיזיים קבועים כגון הליכה, ריקוד, עושה אירובי מים או פילאטיס;
- לחשוף מדי יום לשמש לפחות 15 דקות כדי לעורר ויטמין D הייצור;
- הימנע משתיית אלכוהול ועישון;
- לצרוך את כמות המומלצת של סידן ליום, על 1200 IU.
בנוסף, חשוב להפחית את הסיכון לשברים על ידי הסרת רהיטים מיותרים שטיחים מהבית. הנה כיצד להפחית את הסיכון לאוסטאופורוזיס באמצעות אכילה.
