3 תרגילים כדי לכוונן את המותניים בבית - כושר
none / כושר / 2018

3 תרגילים כדי לכוונן את המותניים בבית



none
Abdominoplasty עם ליפו - פתרון שיש בטן נפגע
Abdominoplasty עם ליפו - פתרון שיש בטן נפגע
אלה 3 תרגילים כדי לכוון את המותניים בבית הטון את שרירי הבטן, עוזר להפוך את הבטן מוצק יותר. הם חשובים מאוד להערכה עצמית והם גם נדרשים לתמיכה טובה בעמוד השדרה, סיוע בתנוחה טובה ומניעת כאבי גב הנגרמים על ידי עודף משקל וחולשה בבטן. לפני ביצוע התרגילים הספציפיים לשרוף שומן ולכוונן את המותניים עלינו להדגיש כי חשוב לעשות תרגילים פיזיים המבלים יותר אנרגיה, כגון הליכה מהירה, ריצה או רכיבה על אופניים לפחות 3 פעמי