האכלה כדי לשפר דרמטיטיס עשויה להיות כרוכה נסיגה של מזונות הגורמים לאלרגיה כמו שרימפס, בוטנים או חלב, למשל. ייעוץ דרמטולוג תזונאי חשוב לגלות את המקור של דרמטיטיס ואם זה באמת מתייחס רק למזון לשלוט ולטפל בבעיה.
לעתים קרובות גם אם הגורם לדלקת עור אינו מזון, מזונות מסוימים עלולים להחריף את הסימפטומים של דרמטיטיס, גרימת אדמומיות, גירוד, קילוף, ויצירת בועות קטנות בעור ולכן, זיהוי מזונות שיכולים לגרום או להחמיר דרמטיטיס היא חלק מהטיפול.
כיצד לדעת אילו מאכלים להימנע
כדי לדעת אילו מאכלים יש להימנע ב דרמטיטיס, אתה צריך לגלות אילו מאכלים לגרום לזה או לעשות את זה יותר גרוע. בשביל זה, לא צריך לאכול מזון במשך 5 ימים לבדוק אם העור משתפר. אם זה משפר, כדאי להימנע מאכילת מזון זה, אם זה לא לשפר, להמשיך לבדוק עבור מזונות אחרים.
חלק מן המזונות הנפוצים ביותר שיכולים לגרום לאלרגיה הם חלב, ביצה, בוטנים, סויה, חיטה, אגוזי מלך, תות שדה, קיווי, עגבניות, מאכלי ים, אפונה, עדשים, שעועית, אגוזי לוז או אגוזים ברזיל, למשל.
בנוסף לאלרגיה למזון, לדרמטיטיס יש סיבות אחרות, כגון אלרגיה לקרדית אבק, אבקה, אבק או סוג כלשהו של רקמות, למשל, לכן חשוב לבצע בדיקת אלרגיה כדי לזהות את הגורם לדרמטיטיס. כדי לדעת יותר ראה: בדיקת אלרגיה.
טיפים לשיפור דרמטיטיס
כמו דרמטיטיס היא דלקת כרונית של העור, מזון רב עם תכונות אנטי דלקתיות נוגדות חמצון עשויה להיות אסטרטגיה מצוינת לעזור לטיפול דרמטיטיס. לכן מומלץ:
- הגדל את צריכת מזונות אנטי דלקתיים : זרעי Chia, למשל, יכול לעזור לנפח את העור. ראה רשימה מלאה של מזונות אנטי דלקתיים;
- הגדל את צריכת מזונות נוגדי חמצון: Goji berries לעזור להפחית את השבריריות של העור ולחזק את המערכת החיסונית. היכרות עם מזונות עשירים בחומרים נוגדי חמצון.
עוד דרך טבעית לטיפול דרמטיטיס היא לקחת, תחת ייעוץ רפואי, אומגה 3 ספקים, אבץ, quercetin, שמן borage או פרוביוטיקה.
אבוקדו הוא אוכל נהדר כדי לשפר את הידרציה ואת בריאות העור ולכן יש להתערב על הפרי הזה, אבל בלי להגזים את הכמות כדי לא לקבל שומן. הנה איך להכין מתכון טעים אבוקדו חטיף כי הוא עשה עם שמן קוקוס יש יתרונות העור:
