בגיל 8 או 9 חודשים, התינוק יכול להתחיל לישון בעריסה, מבלי להישאר על ברכיו כדי ללכת לישון. עם זאת, כדי להשיג מטרה זו יש להרגיל את התינוק לישון כך, להגיע צעד אחד בכל פעם, כי זה לא פתאום הילד ילמד לישון לבד, ללא זרים ובלי לבכות.
ניתן לבצע את השלבים הבאים בכל שבוע, אבל יש תינוקות הזקוקים לזמן רב יותר כדי להתרגל אליו, לכן מוטב להורים לראות מתי הם מרגישים בטוחים לעבור לשלב הבא. אין צורך להגיע לכל צעד בתוך חודש, אבל זה חשוב, להיות עקבי ולא לחזור מרובע אחד.
6 צעדים ללמד את התינוק לישון לבד בעריסה
הנה 6 צעדים שניתן לנקוט כדי ללמד את התינוק לישון לבד:
1. כיבוד שגרת השינה
הצעד הראשון הוא לכבד את שגרת השינה, יצירת הרגלים כי צריך להישמר באותו זמן בכל יום במשך לפחות 10 ימים. לדוגמה: התינוק שלך יכול להתקלח בשעה 7:30, לאכול ארוחת ערב בשעה 8:00, אחות או לקחת בקבוק בשעה 10:00, ואז האב או אמא יכולים ללכת לחדר איתו, שמירה על אור נמוך, שלווה ושלווה, אשר מעדיפה לישון ולשנות את החיתול וללבוש פיג'מה.
אתה צריך להיות רגוע מאוד ממוקד לדבר עם התינוק כל הזמן, כך שהוא לא מגורה מדי ונעשה מנומנם יותר. אם התינוק רגיל ל צוואר הרחם, אתה יכול בהתחלה בצע את השגרה הזאת והניח את התינוק לישון על הברכיים.
2. שים את התינוק בעריסה
אחרי שעת השינה, במקום להחזיק את התינוק בחיקו כדי שיישן, אתה צריך לשים את התינוק בעריסה ולעמוד לידו, להביט בו, לשיר ולקשקש את התינוק כדי שיהיה רגוע ושקט . אתה יכול אפילו לשים כרית קטנה או בעל חיים ממולא לישון עם התינוק.
חשוב להתנגד ולא להרים את התינוק אם הוא מתחיל להתלונן ולבכות, אבל אם הוא בוכה מאוד במשך יותר מדקה, אתה יכול לחשוב מחדש אם הגיע הזמן לישון לבד או אם הוא ינסה מאוחר יותר. אם זה הבחירה שלך, לשמור על שגרת שינה כך שהוא תמיד משמש את זה כי זה ירגיש בטוח יותר בחדר ללכת לישון מהר יותר.
3. נוח אם הוא בוכה, אבל בלי להוציא את העריסה
אם התינוק רק ממלמל ולא בוכה במשך יותר מדקה, אתה יכול לנסות להתנגד לא להרים אותו על הברכיים שלך אבל אתה צריך להישאר קרוב, מלטף את הגב או את הראש הקטן שלך, אומר 'xiiiiii', למשל. אז הילד יכול להירגע ולהרגיש בטוחים ולהפסיק לבכות. עם זאת, זה עדיין לא הזמן לעזוב את החדר ואתה צריך לעלות עד שלב זה בערך 2 שבועות.
4. להסתלק בהדרגה
אם אתה כבר לא צריך להחזיק את התינוק על הברכיים שלך ואם הוא כבר נרגע בעריסה, רק עם נוכחותו בקרבת מקום, אתה כבר יכול להתקדם לשלב 4 המורכב לנוע בהדרגה. כל יום אתה צריך ללכת רחוק מן העריסה, אבל זה לא אומר שאתה תשים את התינוק לישון כבר בשלב זה 4, אבל זה כל יום יפגשו צעדים 1 עד 4.
אתה יכול לשבת בכורסה הנקה, במיטה הבאה או אפילו לשבת על הרצפה. הדבר החשוב הוא שהתינוק יבחין בנוכחותך בחדר, ואם יקום, הוא ימצא אותך מביט בו, ומוכן ללכת אם יש צורך. אז הילד לומד להיות יותר ביטחון ומרגיש בטוח יותר לישון בלי הברכיים.
5. הצג בטיחות ותקיפות
עם שלב 4 התינוק מבין שאתה קרוב אך רחוק מהמגע שלך ובצעד החמישי, חשוב שהוא יבחין שאתה שם מוכן לנחם אותו, אבל הוא לא ירים אותך בכל פעם שהוא נוהם או מאיימים לבכות. אז אם הוא עדיין מתחיל להתלונן בעריסה, עדיין רחוק אתה יכול בשלווה רק לעשות 'xiiiiiii' וללכת לדבר איתו בשקט בשקט ובשלווה כך שהוא מרגיש בטוח.
6. להישאר בחדר עד שהוא ישן
בתחילה אתה צריך להישאר בחדר עד שהתינוק שלך ישן, מה שהופך אותו לשגרה כי צריך להיות אחריו במשך כמה שבועות. בהדרגה אתה צריך להתרחק יום אחד צריך להיות 3 צעדים משם, את 6 השלבים האחרים עד שתוכל להישאר על הדלת של החדר של התינוק. אחרי שהוא ישן, אתה יכול לעזוב את החדר בשקט כדי שהוא לא יתעורר.
אתה לא צריך לעזוב את החדר פתאום, לשים את התינוק בעריסה להפנות אליו את הגב או לנסות לא לנחם את התינוק כשהוא בוכה ומראה שהוא צריך תשומת לב. תינוקות לא יודעים לדבר, וצורת התקשורת הכי גדולה שלהם בוכה וכשהילד בוכה ואף אחד לא שומע את זה, הוא נוטה להיות יותר לא בטוח ומפחיד, מה שגרם לו לבכות עוד יותר.
אז אם אתה לא יכול לעשות את הפעולות האלה כל שבוע, אתה לא צריך להרגיש מובס או כועס על התינוק. כל ילד מתפתח בדרך ולפעמים מה עובד עבור אחד לא עובד אחרת. יש תינוקות שאוהבים מאוד את הברכיים, ואם ההורים שלך לא רואים שום בעיה להחזיק את הילד בחיקם, אין סיבה לנסות את ההפרדה אם כולם מאושרים.
ראה גם:
- כיצד להפוך את התינוק לישון דרך הלילה
- כמה שעות צריך התינוקות לישון?
- למה אנחנו צריכים לישון טוב?
