פיזיותרפיה חשובה מאוד בטיפול באוסטיאוארתריטיס, ויש לבצע אותה בכל יום, עם מנוחה בסופי שבוע, אך כאשר אפשרות זו אינה קיימת, מומלץ לעשות פיזיותרפיה לפחות 3 פעמים בשבוע.
המשאבים המשמשים את הפיזיותרפיסט עשויים להשתנות בהתאם לתלונת המטופל ויכולתו ולכן יש להעריך באופן אישי על ידי פיזיותרפיסט שיצביע על מה שכל אדם צריך להתאושש.
כמה אפשרויות שעשויות להיות שימושיות הן:
1. קרח או חום
חבילות קרח או חבילות חום הם חלק מאפשרויות הטיפול כדי להפחית כאבים ודלקת. כאשר יש סימנים דלקתיים, דוחס קר הם האפשרויות הטובות ביותר, כי הם מפחיתים כאב, דלקת ועוויתות שרירים. Cryotherapy ניתן להחיל 3 עד 4 פעמים ביום במשך 10 עד 15 דקות בכל פעם. קרח לא צריך לבוא במגע ישיר עם העור צריך להיות עטוף בד דק או גיליונות של נייר מטבח, למשל. זה נורמלי עבור האזור להיות קצת לבנבן בהתחלה ואת התחושה של ירידה בכאב מגיע לאחר כ 7 עד 12 דקות.
גלה מתי עדיף להשתמש קרח או חום על ידי לחיצה כאן.
2. Electrotherapy
השימוש במכשירים כגון עשרות, אולטראסאונד, קצר גל, לייזר magnetotherapy עשוי להיות שימושי, אבל לא צריך להיות בשימוש בו זמנית. Iontophoresis ניתן לציין כדי להקל על חדירת סמים במקום הכאב ואת הזמן של היישום עשוי לנוע בין 10 ל 45 דקות. אולטראסאונד צריך להתבצע במיוחד לאחר השימוש קרח עבור זה יש השפעה רבה יותר magnetron ניתן לציין במקרה של arthrosis בעמוד השדרה כי זה עוזר התחדשות של הרקמות שנפגעו.
דע את היתרונות העיקריים של magnetotherapy.
3. טיפול ידני
טכניקות ידניות כגון עיסויים וגיוסים משותפים הם בעלי חשיבות רבה לשמור על המפרקים כראוי מושקים ומיושרים. הם יכולים להתבצע הן בתחילת ובסוף כל פגישה, אבל אף פעם לא לאחר השימוש של הקור. הגיוס צריך להיעשות במשך כ 3 דקות על כל מפרק כך הגוף הוא מגורה מספיק כדי לייצר נוזל סינוביאלי יותר לשמור על החלל בתוך המפרק.
4. Kinesiotherapy
Kinesiotherapy כוללת את התרגילים שיש לבצע כאשר יש ירידה בכאב. חיזוק השרירים הוא חלק בלתי נפרד מהטיפול כדי לסייע לשמור על מפרק מוצק, לשפר את האיזון ואת טונוס השרירים, אך יש להקפיד על בחירה בחיזוק משום שלא ניתן לכפות יותר מדי מפרקים. הידרותרפיה ותרגילים עם 0.5 ו -1 ק"ג דייגים מתקבלים בדרך כלל על ידי רוב החולים, אבל בתחילה התרגילים צריכים להתבצע בסדר הבא של התקדמות:
- אין תנועה, רק עם התכווצות איזומטרי,
- עם התכווצות קלה;
- עם התנגדות ידנית;
- עם התנגדות גמישה;
- עם התנגדות עם משקולות.
לאחר פריקה, האדם יכול לבצע תרגילים אחרים כגון קליאטיס פילאטיס הידרותרפיה כדי לשמור על כוח השרירים, ובכך למנוע את החזרת הכאב שנגרם על ידי arthrosis.
בנוסף לתרגילים אלו מתיחות מגבירה את הגמישות ומומלצת בכל המפגשים הפיזיותרפיים.
טיפול פיזיותרפי צריך להתבצע במשך 3 עד 6 חודשים, אך אם הטיפול אינו מביא את ההטבות הצפויות, מומלץ לבצע ניתוח לפרוזה במפרק הנגוע, ויש לבצע עוד טיפולים פיזיותרפיים במשך שבועות ספורים לאחר הניתוח .
