יתרונות מדהימים של חומוס - תזונה ותזונה

למד למה אתה צריך לאכול יותר חומוס



none
5 אסטרטגיות כדי למנוע כאבי ראש על המטוס
5 אסטרטגיות כדי למנוע כאבי ראש על המטוס
חומוס הוא מקור טוב של סידן, ברזל, חלבון, סיבים טריפטופן, ולכן במאבק נגד דיכאון ועצירות, למשל. זה קטניות של אותה קבוצה כמו שעועית, פולי סויה ואפונה. חומוס נראה נהדר על סלטים, מרקים וחומוס כמו pummt או חומוס כתחליף שעועית בארוחת צהריים או ערב. בשילוב עם דגנים כמו אורז הוא חלבון בעל ערך ביולוגי מעולה. אכילת חומוס באופן קבוע יש יתרונות בריאותיים רבים, כגון: עזרה להפחית את ספיגת הכולסטרול במעי על ידי היותו עשיר של חומרים נוגד