תרגילי פילאטיס לעשות בבית - כושר
none / כושר / 2018

תרגילי כדור פילאטיס לעשות בבית



none
מיץ אפרסק כדי לשפר את תפקוד המעי
מיץ אפרסק כדי לשפר את תפקוד המעי
דרך מצוינת לרדת במשקל ולחזק את שרירי הבטן היא לבצע תרגילי פילאטיס עם הכדור השוויצרי. פילאטיס נועד להביא את הגוף בחזרה לתוך יישור בריא ללמד הרגלי יציבה חדשה, כך הפרט יכול לנוע עם גמישות רבה יותר בחיי היומיום שלהם. תרגילי פילאטיס עם הכדור לחזק את כל הגוף ממרכזו כדי לספק יציבות, אשר יכול לגרום תנועות של ידיים ורגליים בהרמוניה ללא מתח. בדוק כמה תרגילים פשוטים שניתן לעשות בבית: 1. כדו