כיצד להשתמש בתכנות מחדש נפשי לרדת במשקל - תזונה ותזונה

7 דרכים כדי לתכנת מחדש את המוח לרדת במשקל מהר



none
4 היתרונות של שמן זרעי ענבים
4 היתרונות של שמן זרעי ענבים
תכנות מחדש של המוח כדי לרדת במשקל היא אסטרטגיה המסייעת לשמור על המיקוד על דיאטה ופעילות גופנית על בסיס קבוע, כך אכילה בריאה ופעילות גופנית הופכים הרגל טבעי בחיי היומיום, אשר מעדיף תחזוקה של המשקל המתאים למשך זמן רב יותר, תוך הימנעות מאפקט האקורדיון הידוע. כדי לתכנת מחדש את המוח, יש צורך לזהות הרגלים רעים ולהחליף אותם לשגרה בריאה יותר, אבל גם להיות מהנה, כי רק אז הרגלים בריאים באמת להישאר. אז הנה 7 עצות כדי לעזור עם זה תהליך תכנות מחדש נפשי: 1. תאמין שאתה מס