התסמינים של אנמיה כוללים עייפות תכופה, חוסר נטייה, ועור חיוור, אשר עשוי להיות קשור חוסר ברזל בדם עקב מחסור באכילה או דימום מתמשך. זה בדרך כלל קל לזהות את אנמיה באמצעות הסימפטומים של האדם ואת בדיקת הדם כדי להעריך את כמות המוגלובין, נחשב אנמיה כאשר הערך הוא פחות מ 12 g / dL אצל נשים או 13 g / dL אצל גברים.
אנשים שאוכלים מגוון של מזונות, ואוכלים באופן קבוע מזונות כגון שעועית ובשר אדום, נוטים פחות לסבול מאנמיה, אבל הדרך הטובה ביותר לאשר אותם היא על ידי לקיחת בדיקת דם. להלן הסימפטומים של אנמיה:
- עייפות קלה;
- עור חיוור;
- חוסר יכולת;
- כאב ראש;
- עצבנות;
- רגליים חסרות מנוח בלילה;
- התפתחות מוטורית נמוכה וקוגניטיבית אצל התינוק;
- פרודוקטיביות נמוכה בעבודה;
- חוזק שרירים נמוך וקושי בשרירים;
- בהריון קיים סיכון מוגבר לפגות ולמשקל לידה נמוך;
- ניוון של פפיליות הלשון;
- נכונות לאכול חימר, אדמה, נייר, סבון, חומר ...
הסימפטומים של אנמיה מתחילים לאט, גורם הסתגלות, כך האדם עשוי לקחת קצת זמן כדי להבין את הופעת אנמיה.
חסר ברזל אנמיה היא מחסור בברזל בדם, שהוא נפוץ מאוד בכל רחבי העולם. זה יכול להיגרם על ידי צריכת ברזל נמוכה דימום ממושך, כגון וסת כבדה, או דימום במערכת העיכול עקב כיב קיבה, למשל. כל מ"ל של דם איבד תוצאות הפחתה של כ 0.5 מ"ג ברזל.
מצבים אחרים שיכולים גם לגרום לאנמיה מחסור בברזל הם תרומת דם, ניתוחים גדולים, המודיאליזה וספורט בעל ביצועים גבוהים.
כיצד לאשר אנמיה
בדיקת הדם המאשרת את האנמיה היא ספירת הדם ומינון הפריטינים. חסר ברזל אנמיה נחשב כאשר:
| גיל | ערכים |
| ילדים בגילאים 2 עד 3 שנים | מתחת 11.5 גרם / dL |
| ילדים עד גיל 4 שנים | מתחת 11 גרם / dL |
| ילדים בגילאי 5 עד 11 שנים | מתחת 11.5 גרם / dL |
| ילדים בגילאי 12 עד 14 | מתחת ל -12 גרם / dL |
| 15+ שנים |
מתחת 7 עד 12 גרם / dL (אור) מתחת 7 g / dL (חמור) |
| נשים מבוגרות | מתחת ל -12 גרם / dL |
| גברים מבוגרים | מתחת 13 גרם / dL |
| הכנה | בין 9 ל 11 גרם / dL (אור) בין 7 ל 9 g / dL (בינוני) מתחת 7 g / dL (חמור) |
| לאחר הלידה | מתחת ל -10 גרם / dL ב -48 השעות הראשונות מתחת 12 g / dL בשבועות הראשונים |
| קשישים | מתחת 13.2 גרם / dL לגברים מתחת 12.2 גרם / dL לנשים |
| מבוגרים שחורים | מתחת 12.7 גרם / dL לגברים מתחת 11.5 g / dL עבור נשים |
רמות ferritin נורמלי נע בין 40 ל 200 ng / mL (mcg / L) אבל ferritin עשוי להיות מוגבר במקרה של מחלות דלקתיות, זיהומיות, ממאירות, או hepatic.
בדוק בדיקות אחרות כדי לאשר את סוג של אנמיה.
איך להילחם באנמיה
טיפול אנמיה יכול להיעשות על ידי נטילת תוספי ברזל במקרים החמורים ביותר, ועל ידי הגדלת הצריכה של מזונות עשירים בברזל.
דיאטה לאנמיה
אחד צריך לאכול יותר מזון כמו בשר אדום, viscera כגון כבד וכליות, בשר עוף, דגים וירקות ירוקים כהים. אנשים שצרכו מוצרים מן החי יש סיכון נמוך יותר לפתח אנמיה חוסר ברזל מאשר צמחונים.
כדי להגדיל את ספיגת הברזל מומלץ לצרוך ויטמין C באותה ארוחה, כתום, אקרולה ולימון, ונזהר לא לשתות תה או קפה, זמן קצר לאחר מכן, כי הם עושים את הקליטה קשה.
בדוק מה צריך להיות האכלה במקרה של אנמיה בסרטון הבא:
הנה כמה דוגמאות של תה ומיצים נגד אנמיה
תוספת ברזל נגד אנמיה
לטיפול מומלץ לקחת את תוסף הברזל כדלקמן:
- 180 עד 200 מ"ג ברזל היסודי ליום למבוגרים;
- 1.5 עד 2 מ"ג ברזל היסודי ליום לילדים;
מינון צריך להיות מחולק 3 עד 4 יריות, רצוי 30 דקות לפני ארוחת צהריים וערב.
כצורה של מניעת אנמיה, הרופא עשוי גם להמליץ על תוספי ברזל במהלך ההריון ובילדים בגיל הגן. המינון המצוין הוא כ:
- 100 מ"ג ברזל ברזל ליום עבור נשים בהריון ונשים שמניקות;
- 30 מ"ג ברזל היסודי ליום לגיל הרך
- 30-60 מ"ג ברזל היסודי ליום עבור ילדי בית הספר, בתקופות של שבועיים עד שלושה, לפחות 2 פעמים בשנה.
לאחר תחילת הטיפול בתוספי ברזל, לאחר כ -3 חודשים, יש לחזור על המבחנים כדי לבדוק אם האנמיה נעלמה.
