תרופה ביתית מצוינת עבור הבטן תקוע הוא פשתן פשתן פפאיה, כמו גם טבעי שזיפים יוגורט שחור כי החומרים האלה יש כמויות גדולות של סיבים המסייעים לשחרר את המעי על ידי ביטול צואה שנצברו.
עם זאת, האסטרטגיה הטובה ביותר להסדרת המעי היא לאכול סיבים בכל הארוחות, ולשתות הרבה מים כדי לרכך את הצואה, מה שמקל לצאת החוצה באופן טבעי.
מיץ פפאיה עם פשתים כדי לשחרר את המעי
תרופה הביתה נהדר עבור הבטן תקוע הוא מיץ פפאיה עם זרעי פשתן, כמו מזונות אלה הם גבוהים בסיבים ולכן לעזור להילחם במעי או עצירות, אשר בנוסף להיות מזיק לבריאות, משאיר את הבטן יותר נפוחות
המצרכים
- 1/2 פפאיה נטולת זרעים
- 1 כוס מים או 1 צנצנת של יוגורט טבעי
- 1 כף מלאה זרעי פשתן
- דבש או סוכר לפי הטעם
מצב הכנה
מקציפים בבלנדר את הפפאיה ואת המים (או יוגורט), ואז מוסיפים את הפשתן ומתוקים לפי הטעם.
תרופה זו הביתה יכול לשמש גם על ידי תינוקות וילדים קטנים עם המעיים לכודים. עם זאת, במקרים אלה מומלץ לא להמתיק אותו.
יוגורט עם שזיף שחור כדי לשחרר את המעי
תרופה הביתה עבור מעיים לכודים עם שזיף שחור הוא טוב מאוד כדי לעזור להילחם נגד עצירות, כמו השזיף השחור יש תכונות משלשל דפורטיבי, אשר לעזור לשחרר את המעי.
המצרכים
- 1 יוגורט טבעי
- 3 שזיפים שחורים מיובשים
מצב הכנה
לקצוץ את השזיפים, לערבב עם יוגורט טבעי ולאכול לארוחת בוקר או חטיפים מדי יום.
בנוסף לתרופות ביתיות אלו מומלץ לאדם לצרוך מזונות עתירי סיבים כגון תפוזים, ענבים, שעועית, דלעת או עדשים, למשל, לשתות כ -2 ליטר מים ביום ולתרגל פעילות גופנית באופן קבוע. הנה פירות משלשל המסייעים להילחם עצירות.
ראה טיפים נוספים לשחרור מעיים על:
אפשרויות אחרות בבית כדי לשחרר את המעיים:
- מיץ משלשל
- מים עם לימון למעי הגס
