טיפול ביתי זה מורכב רק 2 צעדים שניתן לעקוב אחר יומי, לאחר תוצאות מצוינות על העור, והוא מורכב:
1 רחוב. לאכול יותר אבץ
יש לאכול קצת מזון עשיר באבץ, כגון סובין אורז, נבט חיטה, שום, עוף, חזיר, עדשים, פולי סויה, זרעי חמניות או דלעת, למשל.
הצריכה של סוג זה של מזון מסייע בהפחתת אקנה ושמנים של העור, מחזקת את cicatrizing, keratolytic ו אנטי דלקתיות פעולה על comedones פתוח סגור על ידי עיכוב סינתזה של prostaglandins.
המינון היומי המומלץ של אבץ לנשים הוא 8 מ"ג ו -11 מ"ג לגברים, עם גבול סובלנות של 40 מ"ג לשניהם. כמוסות אבץ הם גם אפשרות טובה, אבל במקרה זה המינון עשוי להיות 15 עד 30 מ"ג ליום.
2º. ללבוש מסכה יוגורט תוצרת בית
זה מסכה תוצרת בית מוכן עם שעועית לבנה ויוגורט, מסייע לחדש את העור תוך שמירה על שלמותו.
המצרכים
- חומץ
- 50 גרם של שעועית לבנה
- 1 צנצנת יוגורט טבעי 125 גרם
מצב הכנה
השאירו את השעועית הלבנה בקערה מכוסה בחומץ, עד שהשעועית תיכבה. לאחר מכן היכו את השעועית הלבנה עם היוגורט בבלנדר, ושמרו את התערובת הזו בתוך מיכל סגור היטב בתוך המקרר.
החל מדי יום על רק פצעונים נותנים פעולה במשך חמש דקות, ולאחר מכן לשטוף את העור. חזור על הליך זה מדי יום עד שהעור נקי לחלוטין.
בדוק עצות תזונה נוספת לייבש את העצמות, בסרטון זה של תזונאי טטיאנה זנין:
