כעס בלתי מבוקר, כעס מופרז וזעם פתאומי עשויים להיות סימנים לתסמונת הולק, הפרעה פסיכולוגית שבה קיים חוסר שליטה בכעס, ויכולה להיות מלווה בתוקפנות מילולית ופיזית העלולה לפגוע באדם או באחרים.
הפרעה זו, הידועה גם בשם הפרעת נפץ לסירוגין, משפיעה בדרך כלל על אנשים עם בעיות מתמיד בעבודה או בחיים האישיים, ואת הטיפול שלהם ניתן לעשות שימוש בתרופות הומור ועם ליווי של פסיכולוג.
הוא האמין כי אנשים מזוהמים עם טוקסופלזמה gondi במוח נוטים יותר לפתח את התסמונת. Toxoplasma נמצא צואה חתול, וגורמת מחלה הנקראת toxoplasmosis, אבל זה יכול גם להיות נוכח בקרקע מזון מזוהם. הנה כמה דוגמאות של מקורות תזונתיים שיכולים לגרום למחלה על ידי לחיצה כאן.
איך יודעים אם הכעס שלי הוא נורמלי
זה נפוץ להרגיש כעס במצבי לחץ כגון תאונות דרכים או התקפי זעם של ילדים, ותחושה זו היא נורמלית כל עוד יש לך מודעות ושליטה בה, אין שינויים פתאומיים במצב של זעם והתנהגות תוקפנית, שבו אתה יכול לשים לסכן את שלומם וביטחונם של אחרים.
עם זאת, כאשר תוקפנות אינה מידתית למצב שגרם לכעס, זה עשוי להיות סימן לתסמונת הולק, המאופיינת על ידי:
- חוסר שליטה על כונן אגרסיבי;
- שוברים חפצים משל עצמם או של אחרים;
- הזעה, עקצוצים ורעד שרירים;
- קצב לב מוגבר;
- איומים מילוליים או תוקפנות פיזית לאדם אחר ללא סיבה להצדיק גישה זו;
- מרגיש אשמה ומבוכה אחרי ההתקפות.
האבחנה של תסמונת זו נעשית על ידי פסיכיאטר המבוסס על היסטוריה אישית ודיווחים של חברים ובני משפחה, שכן הפרעה זו מאוששת רק כאשר יש התנהגות אגרסיבית חוזרת במשך מספר חודשים, מה שמראה כי מדובר במחלה כרונית.
בנוסף, יש לשלול שינויים התנהגותיים אחרים, כגון הפרעת אישיות אנטי-חברתית והפרעת אישיות גבולית.
מה יכול לקרות אם לא תשלוט בעצמך
ההשלכות של תסמונת הולק נובעות מעמדות בלתי נתפסות במהלך ההתאמות, כגון אובדן תעסוקה, השעיה או גירוש מבית הספר, גירושין, קושי להתייחס לאחרים, תאונת דרכים ואשפוז על פציעות שנגרמו במהלך תוקפנות .
התמונה התוקפנית מתרחשת גם כאשר אין שימוש באלכוהול, אך היא בדרך כלל חמור יותר כאשר צריכת אלכוהול מתרחשת, אפילו כמות קטנה.
כיצד להפחית התקפי כעס
התקפות כלבת נפוצות ניתן לשלוט על ידי הבנת המצב ועל ידי שיחה עם קרובי משפחה וחברים. בדרך כלל כעס עובר בקרוב האדם מחפש פתרון רציונלי לבעיה. עם זאת, כאשר התקפות של כעס הם תכופים לאבד שליטה, מומלץ לעקוב אחר פסיכולוג ולעזור הבא של קרובי משפחה כדי ללמוד להתמודד עם התקפות של כעס ותוקפנות.
עם זאת, בנוסף לפסיכותרפיה, תסמונת Hulk עשויה גם לדרוש שימוש בתרופות נוגדות דיכאון או מייצבי מצב רוח, כגון ליתיום וקרבמזפין, אשר יסייעו לשלוט ברגשות על ידי צמצום התוקפנות.
כדי לסייע בשליטה על הכעס ולמנוע התקפי זעם, ראה דוגמאות של חומרים מרגיעים טבעיים.
