3 שלבים כדי להפחית את צריכת הסוכר - תזונה ותזונה

3 שלבים כדי להפחית את צריכת הסוכר



none
Ilaris
Ilaris
שתי דרכים פשוטות ויעילות להפחתת צריכת הסוכר הן לא להוסיף סוכר לקפה, מיץ או חלב, ולהחליף מזון מעודן עבור כל הגירסאות שלהם, כגון לחם, למשל. בנוסף, כדי להגביל את צריכת הסוכר חשוב גם להקטין את הצריכה של מזון מעובד ולקרוא את התוויות כדי לזהות את כמות הסוכר בכל מזון. 1. להפחית את הסוכר לאט הטעם המתוק הוא ממכר, וכדי להתאים את החך הרגיל לטעם המתוק יש צורך בהדרגה להפחית את הסוכר במזון עד שאתה יכול להתרגל לטעם הטבעי של האוכל, כבר לא צריך להשתמש סוכרים או ממתיקים. אז אם את