פיזיותרפיה מצוינת לטיפול במקרה של קרע של הליגמנט הצלב הקדמי (ACL) והוא אלטרנטיבה טובה לניתוח שחזור של רצועה זו.
הטיפול הפיזיותרפי תלוי בגיל, ואם יש בעיות אחרות בברך, אבל בדרך כלל זה נעשה עם שימוש במכשירים, תרגילי מתיחה, גירוי משותף וחיזוק שרירי הירך הקדמי והאחורי, בעיקר כדי להבטיח את היציבות של מפרק זה החזרת הפעילות היומיומית בהקדם האפשרי.
מתי להתחיל פיזיותרפיה
פיזיותרפיה עשויה להתחיל באותו יום כמו קרע הברך ואת הטיפול צריך להיות פרוגרסיבי וביצע מדי יום עד הפרט משחזרת לחלוטין. המפגשים יכולים להימשך בין 45 דקות ל 1 או 2 שעות, בהתאם לטיפול שנבחר על ידי הפיזיותרפיסט ואת המשאבים הזמינים.
איך פיזיותרפיה הברך נעשה
לאחר הערכת הברך והתבוננות ב- MRI, אם לאדם יש את זה, הפיזיותרפיסט יכול לקבוע כיצד הטיפול יהיה, אשר תמיד צריך להיות מותאם אישית כדי לענות על הצרכים שהאדם מציג.
עם זאת, תכונות מסוימות שיוצגו הן:
- תרגיל אופניים במשך 10 עד 15 דקות כדי לשמור על כושר הלב וכלי הדם;
- שימוש של חבילות קרח, אשר ניתן ליישם במהלך מנוחה, עם רגל מורם;
- Electrotherapy עם אולטראסאונד או TENS כדי להקל על הכאב להקל על התאוששות הליגמנט;
- גיבוש הפטלה ;
- תרגילים כדי להשיג כיפוף הברך כי צריך להתבצע בתחילה בעזרת הפיזיותרפיסט;
- Isometry תרגילים כדי לחזק את הירך כולו האחורי של הירך;
- חיזוק תרגילי שרירי הירך (חוטפי הירך ואדוקטורים, הארכה וכפיפה של הברך, סקוואט, תרגילי ירכיים רגליים ופולשים על רגל אחת בלבד);
- מתיחה כי צריך להתבצע בתחילה בעזרת פיזיותרפיסט, אבל אז יכול להיות נשלט על ידי האדם.
ברגע שהאדם הוא מסוגל להרגיש שום כאב והוא כבר מסוגל לבצע את התרגילים ללא מגבלות גדולות, אפשר לשים pesinhos ולהגדיל את מספר החזרות. זה בדרך כלל מומלץ לעשות 3 סטים של 6 עד 8 חזרות של כל תרגיל, אבל אז אתה יכול להגדיל את הקושי של התרגיל על ידי הוספת משקל והגדלת מספר החזרות.
בדוק כאן כמה תרגילי הברך לחיזוק, כי למרות הווידאו מסומנים במקרה של arthrosis, עשוי להיות גם הצביעו על התאוששות של ACL הקרע:
כמה זמן הטיפול נמשך
מספר הפעילויות הנדרשות תלוי בבריאותו הכללית של האדם, בגילו ובדבקותו בטיפול, אך בדרך כלל אנשים צעירים ומתבגרים במצב בריאותי טוב, אשר משתתפים בפגישות פיזיותרפיה לפחות 3 פעמים בשבוע, מסתגלים סביב של 30 מפגשים, אבל זה לא כלל ועשוי לדרוש יותר זמן להתאוששות מלאה.
רק הפיזיותרפיסט שמכוון את הטיפול עשוי להצביע על משך הטיפול הנדרש, אך במהלך המפגשים, הפיזיותרפיסט יכול להעריך מחדש את הפרט באופן קבוע כדי לבדוק את התוצאות, ובכך יוכל לשנות או להוסיף טכניקות פיזיוטרפיות אחרות המתאימות יותר מטרה מכוונת.
מתי לחזור לחדר כושר או ספורט
החזרה למכון כושר או משחק הספורט עשויה להימשך מספר שבועות נוספים, משום שכאשר מתאמנים על ספורט מסוים כגון ריצה, כדורגל, מו-טאי, כדור יד או כדורסל, עדיין יש צורך בטיפול סופי, שמטרתו לשפר את יכולת התנועה במהלך סוג זה של אימון.
במקרה זה הטיפול צריך להיעשות בעיקרו עם תרגילים טרמפולינה, בוסו ואחרים כמו, קריוקה גזע, המורכב גזע לרוחב חוצה את הרגליים, מרוץ עם שינויים פתאומיים של כיוון, חתכים ופניות. פיזיותרפיסט יכול באופן אישי להצביע על הזמן הטוב ביותר לחזור לרוץ לאט, כמו טרט, או כאשר אתה יכול לחזור פיתוח גוף בהתאם להגבלת התנועה ואם יש כאב.
זה השלב האחרון של התרגילים חשוב לכל האנשים, אבל במיוחד במקרה של פעילות גופנית מתרגלים כי הם מסייעים בהתאמות הסופי ואת ההתאוששות המוחלטת של הפציעה ואת הביטחון של האדם בחזרה לספורט, כי אם האדם חוזר אבל עדיין לא אם אתם מרגישים בטוחים, פגיעה חדשה ברצועה זו או במבנה אחר עלולה להתרחש.
-o-que--causas-e-tratamento.jpg)
