קמומיל ו passionfruit ויטמין הם מעולה הביתה הסעד עבור תסמונת המעי הרגיז הסובלים כפי שהם מכילים מזונות עם מרגיע נכסים המסייעים לך להירגע ולהימנע הסימפטומים של אלה עם תסמונת המעי הרגיז כגון כאבי בטן, שלשולים או עצירות.
עם זאת, בנוסף לשימוש בתרופות אלה, יש צורך לעשות דיאטה לקויה קפאין, אלכוהול, סוכרים ושומנים כפי שהם חומרים שמגרים את המעי ואת להחמיר את הסימפטומים. מצא אילו מאכלים הם המתאימים ביותר עבור המעי הגס.
1. כאלה של קמומיל ופרי תשוקה
קמומיל isa הוא תערובת של תה קמומיל עם מיץ פירות תשוקה כי יש תכונות מרגיעה עוצמה המסייעים להקטין את מעי בתנועות, relieving sitnomas ואת התדירות של התקפים.
המצרכים
- זולה של 1 תשוקה פירות
- 1 כוס תה קמומיל
מצב הכנה
מקציפים את עיסת הפרי עם תה קמומיל בבלנדר. לשתות את זה כמו 2 פעמים ביום, רצוי בחטיף לפני השינה.
2. תשוקה פירות ויטמין
ויטמין פירות הפסיון הוא טוב עבור תסמונת המעי הרגיז כי יוגורט יש חיידקים טובים המסייעים לווסת את תפקוד המעי. בנוסף, תשוקה פירות יש השפעה מרגיעה המסייע להרגיע את המוח, הימנעות מתח ולהפחית את הופעת התקפי המעי הרגיז.
המצרכים
- זולה של 1 תשוקה פירות
- 1 יוגורט טבעי
מצב הכנה
מקציפים את היוגורט עם עיסת הפירות בבלנדר ולשתות אותו לארוחת הבוקר.
כדי לדעת על בעיה זו, צפה בסרטון זה:
