מזון עשיר threonine הם בעיקר עשירים חלבון מזון, כגון דגים או ביצה, למשל.
Threonine משמש בעיקר כדי לסייע לשמור על העור יציב ויפה כי חשוב ביצירת קולגן, אשר נותן עמידות וגמישות לעור, ולכן חשוב להציג לפחות מזון יומיומי עשיר threonine עבור לשמור על בריאות העור.
רשימה של מזונות עשירים ב Threonine
המזונות העיקריים עשירים threonine הם ביצים, חלב, יוגורט, גבינה, בשרים ודגים, אבל חומצת אמינו זו נוכחת גם ב:
- אגוזי קשיו, אגוזי אגוזים, אגוזי מלך;
- אבוקדו;
- פטריות, אפונה, שעועית, תפוחי אדמה, chuchu, חצילים, סלק, צנון, במיה, לפת, אפרגוס, ברוקולי, פטרוזיליה, מלפפון, בצל סגול, תרד, עגבניות, כרוב;
- שיפון, שעורה;
Threonine הוא חומצת אמינו חיונית, כלומר הגוף לא יכול לייצר את זה, ולכן חיוני כדי לבלוע את האוכל עם חומצת אמינו זו.
