זה מתכון טפיוקה טוב כדי לשחרר את המעי כי זה זרעי פשתן המסייעים להגדיל את הצואה, להקל על גירוש של צואה ועצירות הפחתת.
בנוסף, מתכון זה יש גם אפונה, עשירים בסיבים מזון המסייעים חיסול צואה. ראה מזונות אחרים אשר משחררים את המעיים ב: מזונות עשירים בסיבים.
זה מתכון Tapioca ממולא עם ביצה היא בחירה מצוינת עבור ארוחת צהריים קלה יש רק 300 קלוריות, והוא יכול להיות משולב לתוך דיאטה של ירידה במשקל.
המצרכים
- 2 כפות מסטיק טפיוקה לחה
- 1 כף זרעי פשתן
- 1 כפית גבינה
- 1 כף של אפונה
- 1 עגבניה קצוצה
- חצי בצל
- 1 ביצה
- שמן זית, אורגנו ומלח
מצב הכנה
מערבבים את קמח הקסווה עם זרעי פשתן ומניחים את התערובת במחבת חמה מאוד. כאשר אתה מתחיל מקל, להסתובב. מוסיפים את המילוי במחבת ערבוב ביצים מקושקשות, עגבניות קצוצות, בצל קצוץ, גבינה ואפונה מתובל באורגנו ומלח.
טפיוקה אין גלוטן ולכן מתכון זה יכול לשמש כל מי שיש לו חוסר סובלנות גלוטן. ראה רשימה מלאה ב: מזון ללא גלוטן.
בנוסף, טפיוקה היא תחליף נהדר ללחם וניתן להשתמש בו לירידה במשקל. פגוש לראות כמה מתכונים בטפיוקה יכול להחליף את הלחם בתזונה.
