שתיית קפה, אכילת חתיכת שוקולד קטנה ושתיית כוס מיץ מרוכז יכולה לגרום לשיניים להיות כהות או צהובות, עם הזמן מכיוון שהפיגמנט במזונות אלה משנה את אמייל השן.
לכן, על מנת להבטיח שיניים חזקות, בריאות ובנות לבנות מאוד, יש להקפיד לצחצח שיניים מדי יום, לשתות מים לאחר ארוחת הבוקר ולהשתמש בקשית בכל פעם שתשתה משקה כהה שאינו שקוף כמו מים, וגם לבן, כמו חלב.
5 טיפים למניעת כתמים בשיניים
כמה אסטרטגיות שאתה יכול לנקוט כדי למנוע כתמים ולהשאיר את השיניים תמיד לבנות הן:
- צחצח שיניים כל יום, תמיד לאחר הארוחות, ולאחר שתיית קפה, מיץ או תה;
- שטיפת פה עם שטיפת פה לאחר שתיית קפה, יין או מיץ, אך שתיית מעט מים יכולה גם היא לעזור מעט, אם כי היא לא יעילה במיוחד;
- השתמש תמיד בקשית כשאתה שותה מיצים ותה, והימנע תמיד ממשקאות מוגזים;
- אכילת תפוח לאחר הארוחות או לאחר שתיית מיץ, תה או קפה מכיוון שהוא מנטרל ריחות, משפר את ה- pH ומגביר את היווצרות הרוק המסייע בשמירה על ניקיון השיניים;
- ללעוס עלי מרווה מכיוון שיש לו פעולה מחטאת שהורגת כל חיידק שעלול לגרום לקורוזיה של אמייל השן ומגן מפני ריח רע מהפה.
טיפ זהוב נוסף הוא לא לצחצח שיניים ברגע שתסיים לאכול ולהמתין בין 20 דקות לשעה לאחר הארוחות כדי לצחצח שיניים, כך שרוק ומים מפחיתים את חומציות הפה שלך, ומקטינים את הסיכון לחדשים. על השיניים.
איך תמיד יהיו שיניים לבנות בריאות
צפו בסרטון ולמדו כל מה שתוכלו לעשות כדי שהשיניים יהיו תמיד נקיות ולבנות:
מה יכול להפוך את השיניים לצהובות
הגורמים העיקריים לכתמים כהים בשיניים הם מזונות בעלי פיגמנט כהה, כגון:
1. יין אדום
5. שוקולד
2. קפה או תה כהה, כמו תה שחור, mate או תה קרח
6. פירות אדומים וסגולים, כמו תות, אוכמניות, פטל ואסאי
3. משקאות קלים של קולה
7. רוטב עגבניות, קארי או רוטב סויה
4. מיץ ענבים או כל מיץ עם פיגמנט חזק
8. חומץ בלסמי
בנוסף, ישנם כתמים נוספים על השיניים שאינם תלויים במזון.
גורם אפשרי נוסף להכתמה בשן אחת בלבד הוא מילוי המתבצע באמלגם דנטלי, שהוא חומר בצבע עופרת שמונח על השן לאחר טיפול בעששת או תעלה, למשל. כבר לא משתמשים באמלגמים אלו מכיוון שבנוסף להכתמת השיניים, הם מכילים כספית, העלולה להצטבר בגוף, ולפגוע בבריאותך.
האם המידע הזה עזר לך?
כן לא
דעתך חשובה! כתוב כאן כיצד נוכל לשפר את הטקסט שלנו:
יש שאלות? לחץ כאן לתשובה.
דוא"ל בו תרצו לקבל תשובה:
בדוק את דוא"ל האישור ששלחנו לך.
השם שלך:
סיבה לבקר:
--- בחר את הסיבה שלך --- מחלה לחיות טוב יותר לעזור לאדם אחר להשיג ידע
האם אתה איש מקצוע בתחום הבריאות?
לא רופא רוקח אחות תזונאית ביו רפואיתפיזיותרפיסטקוסמטיקאית אחר
