פנקייק מתכון עם Amaranth עבור סוכרת

זה פנקייק עם מתכון amaranth היא אפשרות ארוחת בוקר מעולה עבור סוכרת כי amaranth מסייע במניעת עודף הסוכר בדם יכול לעזור למנוע את הסיבוכים של עודף סוכר בדם. לכן, אלה פנקייק יכול לשמש גם דיאטות לרדת במשקל, כי הם מכילים כמה קלוריות

אלה פנקייק, אם כי לא צורה של טיפול בסוכרת, הם חלופה מצוינת להכנת פנקייק, אשר מסייע לשלוט על האינדקס הגליקמי.

המצרכים:

• חצי כוס קמח אמארנטי;
• חצי כוס קמח מלא;
• חצי כוס קמח תירס;
• 2 כפיות אבקת אפייה;
• חצי כפית של סודה לשתיה;
• 2 כוסות חלב;
• 2 ביצים גדולות;
• חצי כוס שמן קנולה;
• 2 כוסות של אוכמניות או תותים.

שיטת הכנה:

מערבבים את החלב, הביצים והשמן ומכים בבלנדר עד שמנת. השאירו לעמוד 5 דקות. מוסיפים את החומרים היבשים יחד עם חצי כוס אוכמניות או תותים.

אם הבצק סמיך מדי, מוסיפים מים, כפית אחת בכל פעם, כדי לרזות את הבצק. להכין את החביתיות במחבת או עוגות נמוכות ומגישים עם שאר האוכמניות או התותים כמילוי.

להבין את כל זה amaranth יכול לעשות לבריאות:

• היתרונות של amaranth